Счастье. Ксения Махалова

в его теле. Несмотря на то, что он работает – результата не видно. Вот в целом – как тренер – я должна предложить: надо изменить программу тренировок, рассмотреть правильно ли питается человек (это работа диетолога), и еще много других вещей, которые хорошо всегда укладываются в голове у тренера. Но сейчас я бы уже сказала совсем другое, наоборот, дав человеку возможность не заниматься нелюбимым делом и тем, что у него совсем не получается. Этот совет принес бы ему моральное облегчение. Что правильней?

      Поверьте, если у Вас широко поставлены кости в тазобедренном суставе, то никакая тренировка не даст Вам возможности быть девушкой с узким тазом, о котором Вы так мечтаете. Изнурительные тренировки и диеты только обтянут Ваши кости кожей и это будет смотреться очень жестко. Если у Вас от природы красивые пухленькие формы, то Вы всю жизнь будете бороться с лишним весом, если только сам организм не решит, что ему так некомфортно. Если у Вас маленькая грудь, то никакая работа в районе малой и большой грудных мышц не даст увеличение груди на четыре размера.

      Вы – это Вы. Тренировки, диеты и прочие радости, на чем зарабатываются и деньги людьми в том числе, заканчиваются там, где Вы начинаете понимать, что Вы – норма. Вы – норма для себя. Вам не надо срочно худеть, или, наоборот, набирать вес, как я в школьные годы, потому что говорили, что я “скелет”. А другим в это же время говорили, что они “толстые”. И так вот мы и стремились друг к другу.

      Мы многогранны. Мы разные, мы можем всматриваться в красоту чужого тела, которое так отличается от нашего. Мы можем восхититься тем, как разнообразны наши гены. Как здорово, что есть выбор: блондинки, брюнетки, полненькие, худенькие, высокие, низкорослые…

      Там, где нет индивидуальности – наступает печаль.

      Нет счастья в тренировках ради совершенства тела. Тело само знает, каким ему быть. Надо просто послушать его, хоть иногда. Ложиться спать, когда хочется, есть, когда голоден, а не потому что время обеда и так далее.

      Конечно, я и сейчас продолжаю тренироваться. Но через день и по двадцать минут. Я просто бегаю. И все. Я не делаю более ничего. Этого хватит для поддержания моего тела. То есть я тренируюсь максимум час и двадцать минут в неделю! Всего! Ни один другой тренер на свете не убедит меня теперь сделать усилие над собой, потому что я хочу оставаться в гармонии со своим телом