У психологов нет ни волшебных палочек, ни волшебных таблеток. У психологов нет готовых универсальных инструкций действий – «делай так, и будет тебе счастье». Психолог не может сделать с вами что-то, чтобы вам стало хорошо. Потому что ваше «хорошо» зависит, в первую очередь, от вас. Это ваше ощущение от жизни.
Именно поэтому меня удивляют обещания и гарантии изменений за пару консультаций или за один-два дня тренинга. В такие короткие сроки действительно можно понять про себя что-то новое, но вот изменить вряд ли. Конечно, иногда происходят изменения и за одну-две консультации, но для этого необходима серьезная внутренняя готовность.
Ваши привычные модели поведения и восприятия формировались всю вашу жизнь до настоящего момента. И для того чтобы произошли устойчивые изменения, нужно время. В этих процессах не бывает универсальных сроков, все индивидуально.
Когда я рассказываю о своей работе, я говорю честно. Я говорю про формирование готовности к психологической работе, что будет непросто, что потребуется время. Я рассказываю, что я действительно могу предложить вам: как я работаю и что для меня важно в моей работе. Но я не хочу обманывать вас, завлекая на консультации обещаниями быстро изменить вашу жизнь.
– Я могу помочь вам разобраться с вашими переживаниями.
– Я могу помочь вам увидеть, как вы строите отношения в своей жизни.
– Я могу помочь вам научиться лучше понимать, что с вами происходит и поддерживать себя самостоятельно.
– Я могу помочь вам увидеть возможности для изменений в вашей жизни.
Но делать, действовать, выбирать и принимать решения вы будете самостоятельно. В результате вы научитесь справляться с любыми жизненными сложностями своими силами. Это и есть основная цель психологической работы.
Психотерапевтические отношения
Взаимодействие психолога и клиента – это контакт двух людей
Большая часть жизни состоит из взаимоотношений с разными людьми. В отношениях можно узнать другого человека, а можно узнать себя.
В процессе психологического консультирования между психологом и клиентом также есть отношения. И в том, как клиент ведет себя на консультации, отражаются привычные механизмы взаимодействия. Только психолог обычно ведет себя не так, как другие люди в вашей жизни. Когда вы встречаетесь с необычной реакцией другого человека на вас, это меняет ваше восприятие себя. В этот момент появляется возможность для изменения привычных стилей взаимоотношений с другими людьми в вашей жизни.
Психологическое консультирование работает на разных уровнях. Это эмоции и чувства, интерпретации и значения, а также непосредственно отношения с другим реальным человеком.
Как проверить, подходит ли вам психолог?
Психологическое консультирование –