Скорее всего, список из 100 желаний вы напишете не за один раз, это нормально. Возвращайтесь к нему и дополняйте, когда новые желания появятся в вашей голове.
Для чего делать эту технику?
Во-первых, так вы сможете лучше познакомиться с собой и поймете, что вам на самом деле нравится, что для вас в жизни важно.
Во-вторых, когда желания зафиксированы на бумаге, происходит магия, они начинают быстрее исполняться. Скажу по секрету, тут есть простое объяснение – мозг зафиксировал внимание на этих желаниях, и бессознательно вы начнете замечать нужные события, возможности, людей. Поэтому написанные желания станут исполняться быстрее, чем если бы вы их не записали.
Если вы не знаете чего хотите, о чем мечтаете, то не сможете радовать себя и создавать волны удовлетворения от жизни, не получится прочувствовать ее на вкус и полноценно насладиться.
Вспомните, как вы радовались, когда получали в подарок те самые туфельки или платье, то самое украшение с прекрасными камнями.
Вспомните свои эмоции, когда вам удалось достигнуть задуманного. Например, вашу статью напечатали в журнале, на соревнованиях получили заслуженную медаль, выиграли в конкурсе и получили аплодисменты, похвалу, приз.
Когда в вашу жизнь приходило то, что вы очень сильно хотели? Вспомните эти моменты, проживите их внутри снова. Такие эмоции и наполняют нашу жизнь красками.
Любовь к себе
Что для вас значит проявление любви к себе? Что это для вас? Вы себя любите?
Любовь можно проявлять разными способами. Если вы чувствуете, что недостаточно уделяете себе времени и внимания, найдите способы это исправить. Дальше я расскажу как.
На практике часто замечаю, что люди готовы больше уделять внимание другим людям. Они отдают свои силы, время, часто даже жертвуют собой и своими интересами. Конечно, если это касается критических ситуаций, то такое поведение оправданно. Например, когда болеет ребенок, вы будете рядом с ним, забросив все свои дела, сконцентрировавшись полностью на его выздоровлении.
Однако, давайте откровенно, таких ситуаций не так много. Часто мы по привычке жертвуем собой, пытаемся быть хорошими, удобными, при этом задвигая свои мечты и стремления в дальний ящик на пыльном чердаке. Ящик под названием: «Когда-нибудь».
Значит, вы себя не любите? Вы не цените свои таланты, свои интересы и личный потенциал?
Как можно проявлять любовь к себе:
1. Здоровье.
Проходить плановый осмотр, сдавать анализы, следить за своим состоянием. У нас принято бежать в больницу, когда уже все, дальше терпеть невозможно. Это не правильно. Нормально – следить за своим состоянием, как за дорогим авто, а не ждать пока колеса отвалятся