2. Не ставьте телевизор в комнате детей. Сидите с ними вместе и смотрите, вместо того чтобы оценивать, что вам по вкусу, а что нет из того, что они смотрят. Обсуждайте с детьми, что они смотрят, что им нравится, что они думают об увиденном. Выключайте телевизор, если показывают сцены насилия.
3. Обсуждайте с детьми рекламу, о чем она.
4. Решайте, что вы будете делать, а чего не будете. Если вы не хотите, чтобы ваши дети слишком много времени проводили перед телевизором или за компьютером, не покупайте эти предметы. Если вы вынуждены много работать, чтобы раздобыть денег на эти вещи, не нужно таких жертв – пусть дети придумают, как занять себя чем-то другим.
1. Обратите внимание на собственное поведение. Если вы сами злоупотребляете телевидением или какими-то гаджетами, вы не сможете убедить своих детей, что слишком много – это для них плохо. С другой стороны, если вы живете сбалансированно, то своим личным примером сумеете научить детей делать то же самое.
2. По телевизору могут показывать то, что, на ваш взгляд, не следует видеть детям, поэтому следите за тем, что они смотрят. Когда дети становятся старше, пусть они участвуют в процессе планирования. Вам необходимо регламентировать время, которое они проводят у голубых экранов и с другими цифровыми носителями, пока ваши чада не станут достаточно взрослыми, чтобы самостоятельно себя контролировать.
3. Обсуждайте на семейных собраниях, сколько и на что тратить времени. Пусть ваши дети берут газету или программу телевидения и планируют, что они будут смотреть на этой неделе. Вместе решайте, сколько времени достаточно пользоваться тем или иным гаджетом, чтобы обходилось без злоупотреблений. Если у вас установлена система записи телевизионных программ, вы можете записывать нужные, которые понравятся вашим детям, а также устанавливать время, сколько они могут их смотреть.
4. Помогите детям составить список того, что им нравится делать, чтобы когда им станет скучно, они могли бы заняться каким-нибудь делом из списка, вместо того чтобы бездумно тыкать на кнопки пульта телевизора или днями напролет играть в видеоигры (см. «Скука»).
5. Поговорите с детьми о привыкании к телевизору и видеоиграм, так они будут знать, почему вы беспокоитесь и хотите ограничить время просмотра телепрограмм и игры за компьютером.
6. Пусть дети знают, что им необходимо установить очередность, кто и когда будет играть за компьютером и какие каналы стоит смотреть. Если они из-за этого дерутся, либо выключите телевизор или компьютер и скажите им, что они смогут вернуться к этому вопросу позже, либо предложите пересмотреть их план очередности, и пока они не придут