– Вот сегодня и научишься.
– За один день?
– За пару часов, ты способный. Но для начала ответь: что такое холод?
– Не задумывался, так как вроде понятное слово, используется как некомфортное ощущение.
– Вот. Некомфортное. Для начала начнём переформатировать в голове это слово. И теперь оно будет означать удовольствие и счастье.
– И ничего отрицательного не оставить?
– Только если перестанешь чувствовать какую-нибудь часть тела, это будет означать, что удовольствия слишком много, и его надо уменьшать. – О улыбнулся своей шутке – А так, сравнение хочешь? Знаю, что ты перец очень любишь. Ешь его много и горечь ведь чувствуешь? И удовольствие от этого тоже получаешь. А другому твой перец – что горящую головешку в рот положить. Так и с холодом: ты его чувствуешь, и удовольствие от него тоже получаешь, конечно, если твоя голова так решит.
– И управление – комфорт-дискомфорт, холод-тепло – находится у нас в голове.
– Я же сказал – способный. Да, в данном случае всё управление в голове. В неё с детства начинают вкладывать ограничения: купаться только летом, в остальное время – холодно; на улицу раздетым не ходи – там холодно; и главное – оденься, а то простудишься! Заметь, вопрос: «Ты не холодно оделся…», – это нормально, а вопрос: «Ты не слишком тепло оделся…», – звучит гораздо реже. Тем не менее, многие в Крещенье лезут в прорубь и не боятся каких-то отрицательных последствий, срабатывает другой стереотип, заложенный в голову: «Купаться в проруби в этот день безопасно, Бог бережёт! Но только в этот день, в другой – опасно и просто глупо!».
– То есть с детства в нас закладывают программу – «Бойся холода!».
– Да, но скорее – остерегайся. Каждый раз, выходя на улицу, мы её подтверждаем. Смотрим, какая погода в интернете и определяем степень холода и степень нагруженности одеждой. И это – вместо того, чтобы дать телу почувствовать уличную температуру, выйдя на балкон, или приоткрыв, окно.
– Нагруженности?
– Мы в основном перегружаем себя одеждой и думаем, а не чувствуем как одеваться. Понимаешь разницу? Итак, одеваемся осознано. И тренируем свою систему терморегуляции. Для этого прогулки с минимумом одежды и купание в проруби подходят замечательно.
– И через какое время эти процедуры будут легко проходить?
– Внутри тебя всегда будет сидеть Мальчиш-Плохиш. Который будет отговаривать тебя, и просить отложить дружбу с холодом до завтра. Это не удивительно, десятки лет в твою голову закладывали программу тепличной жизни. В ресторане «Ла Кантина» раньше висело объявление – «Завтра бесплатное пиво», и когда ты приходил на следующий день за ним, тебе снова указывали на объявление – ЗАВТРА. И сколь бы ты не приходил – завтра оставалось завтра. Так что не откладывай на завтра, а то можно испортить «сегодня».
– И у тебя он тоже есть? Этот Мальчиш-Плохиш?
– Конечно!