Опуститься на дно
Если же уж прошлое не отпускает, есть и иной способ освободиться от него. – Опять погрузиться в него.
Марина, когда рассталась с молодым человеком, с которым встречалась три года, сильно переживала. Ей казалось, что именно с ним она была счастлива.
Поэтому когда молодой человек объявился через год и сообщил Марине, что он совершил ошибку и хочет быть с ней, Марина тут же согласилась.
Однако, она не учла, что год в жизни человека – это много. За этот год она изменилась и не осознанно ее отношение к молодому человеку также стало другое.
То, что раньше восхищало, теперь стало раздражать.
Через три месяца она уже расставалась с молодым человеком по своей собственной инициативе. Она была уверена, что больше не хочет быть с этим мужчиной.
Трансформировать в приятные воспоминания
Спокойно существовать с прошлым дает также трансформация отрицательных мыслей в позитивные эмоции.
Например, из жизни ушел близкий вам человек. Конечно же в таких случаях накатывают отрицательные эмоции, вы теряете частичку себя. С другой стороны, можно оставить воспоминания об ушедшем человеке как о ком-то светлом в вашей жизни, вспоминать приятные моменты вместе, улыбаться чаще, ведь, скорее всего, близкий человек не хотел бы, чтобы вы мучались после его смерти и чтобы ваша жизнь закончилась.
Попробуйте, чтобы светлые воспоминания о человеке помогли вам сделать много чего хорошего в этой жизни. Например, человек хотел посадить дерево – посадите это дерево или несколько деревьев в его честь; хотел, чтобы его книги читали во всем мире – переведите его книги на другие языки.
«Думайте о прошлом, только если воспоминания приятны вам», – Джейн Остин «Гордость и предубеждение».
Конечно же в тяжелых ситуациях тяжело сохранять позитив, но возможность трансформировать негатив в позитив позволяет быстрее смириться с прошлым и принять его.
Прошлое на то оно и прошлое, что его нельзя изменить; оно произошло. Однако только от человека зависит, как быстро он сможет принять и жить с этим прошлым или навредит себе ещё больше, держась за прошлое и отказывая себе в настоящем.
Ну а для самых удачливых прошлое может стать трамплином к их лучшему будущему.
Перезагрузка
Аракчеева Анна Викторовна
За окном валил снег. Я сидела в своей комнате на кровати и еле сдерживала слезы. За последние дни мой мир будто рухнул. Не хотелось ничего. Привычные дела стали казаться скучными и бессмысленными. Но я понимала, что так дело не пойдет, поэтому заставляла себя делать хоть что-нибудь.
Сегодня Новый год, а он меня даже не поздравил. «Неужели мы теперь больше никогда не помиримся». Телефон, лежавший на столе, пискнул и я, быстро вытерла глаза, вскочила с кровати, подбежала к столу и схватила