Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз

но состоит из более чем 30 ядер, которые связаны с большинством отделов ЦНС. Его можно сравнить с полководцем и политическим деятелем Наполеоном Бонапартом, который был миниатюрным по своим размерам, но притом до сих пор считается одним из выдающихся деятелей в истории Запада. Наш «Наполеон» руководит центром нейроэндокринной регуляции, в котором контролируется работа желёз внутренней секреции; центром вегетативной регуляции, управляющим работой симпатической и парасимпатической систем, и участвует в поддержании гомеостаза организма. А ещё он играет немаловажную роль в регуляции циркадных ритмов (цикл сон-бодрствование) и памяти, а также является центром биологических потребностей: агрессии, страха, жажды, голода, полового и родительского поведения. и связанных с ними эмоций, что влечёт за собой то или иное поведение.

      Правая рука гипоталамуса – гипофиз, маленький мозговой придаток размером с горошину, эндокринная структура, состоящая из двух долей. Совместная работа этих двух структур образует гипоталамо-гипофизарную систему, которая регулирует гормональный фон организма. Гипоталамус постоянно измеряет концентрацию гормонов в крови и, зная их необходимый уровень, говорит гипофизу какие гормоны тому нужно производить, чтобы управлять работой других эндокринных желёз.

      Особое значение эта часть мозга имеет для женщин, так как при наличии стресса, колебаний в весе, хронической усталости и других факторов могут возникать проблемы с менструальным циклом, сильно влияющие на качество жизни, уровень здоровья, эмоциональное состояние и поведение, что не может не сказываться и на самодисциплине.

      Итак, вот что сто́ит узнать об эндокринной функции гипоталамуса. Ей руководят паравентрикулярное и супраоптическое ядра, в которых находятся совершенно особые нейроэндокринные клетки – своеобразные гибриды нервных и эндокринных клеток. Особенность их в том, что они выглядят как нейроны, передают информацию также при помощи электрохимического сигнала, но выделяют не вещества нейромедиаторы, а гормоны (основная часть из которых это белковые и пептидные молекулы) через аксоны (длинные отростки) идущие в заднюю долю гипофиза и соединяясь непосредственно с капиллярами, выбрасывают гормоны в кровоток. Ещё одна часть таких клеток поставляет гормоны напрямую в капиллярную сеть самого́ гипоталамуса, и уже через кровь они влияют на переднюю долю гипофиза. Рецепторы к этим гормонам находится и на нервных, и на эндокринных клетках, благодаря чему в организме происходит сопряжение эффектов мозга с эффектами желёз. Это нужно для того, чтобы две ключевые регуляторные системы: эндокринная (действующая тотально) и нервная (действующая точечно) работали вместе.

      Так как гормоны это вещества, транспортируемые с кровью к клеткам-мишеням, на которые они через рецепторы оказывают своё специфическое действие, это обеспечивает их постоянное присутствие в сосудистом русле. И гипоталамус своими нейронами измеряет их уровень в крови, подобно термометру, который непрерывно реагирует