Entschleunige Dein Leben
Die Menschheit ging vor Jahrtausenden zu Fuß. Vor über 2000 Jahren stiegen wir mit der Erfindung des Rades in einen Karren ein, der von einem Esel gezogen wurde. Die Reise wurde bequemer. Wir konnten mehr Dinge auf unseren Weg mitnehmen aber das Tempo war bescheiden. Erst 1900 Jahre später hatte jemand die Idee den Esel durch einen gerade erst erfundenen Verbrennungsmotor auszutauschen. Dieser hatte zunächst die Kraft von zwei Pferden. In den darauf folgenden Jahrzehnten vervielfachten sich die Pferdestärken. Jeder Normalbürger lässt seinen Karren heutzutage von mehr als 100 Pferden ziehen. Die Geschwindigkeit nahm enorm zu. Wir bauten unsere Karren in Autos aus Stahl um und stopften sie mit Airbags, Sicherheitsgurten, Knautschzonen voll, um bei dieser Geschwindigkeit einen Unfall überleben zu können. Flugzeuge und Raketen lassen uns heutzutage Strecken zurücklegen, für die wir früher Jahre benötigt haben. Diese fahrbaren Maschinen und die vielen anderen technischen Geräte, die wir plötzlich alle für unser Leben benötigen, speisen wir mit Massen von Energie. Wir erzeugen diese nicht mehr mit dem Naturelement Feuer. Wir haben eine Energiequelle nutzbar gemacht, die die kleinste Kernzelle spalten kann und dabei so viel Kraft erzeugt, so dass wir eine ganze Millionenstadt mit Licht versorgen können. Ein Fehlgriff und diese unheimliche Kraft pulverisiert diese Stadt mit all ihren Menschen in ein NICHTS. Glauben wir wirklich, dass wir diese Geschwindigkeit, mit der wir Menschen uns entwickeln, noch beherrschen können.
Früher saßen unsere Familien oft noch gemeinsam mit den Großeltern stundenlang beim Essen und wir haben uns Geschichten erzählt, haben gelacht und gestritten. Jetzt sitzen wir nach der schnell herunter geschlungenen, nebensächlichen Nahrungsaufnahme jeder einzeln vor seinem Fernseher oder Computer. Wir chatten, E-mailen, schicken eine SMS oder telefonieren mit einem mobilen Telefon, dass wir ständig mit uns herumschleppen. Aber wann haben wir noch die Zeit, unsere Eltern oder Freunde zu sehen und mit ihnen persönlich einen Abend oder gar einen Tag zu verbringen.
Kinder leiden unter ADHS einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktiv Krankheit. Immer mehr Erwachsene erleben, nachdem ihr jugendlicher Elan sich in die Lehre verlaufen hat, ein Burnout. Ihre Energie reicht nicht mehr aus, um all die von außen aufgetragenen und sich selbst gesteckten Ziele, Aufgaben, Prioritäten, Verantwortlichkeiten in der geforderten Qualität zu erfüllen. Es wird Zeit für eine BeSINNung bevor unsere Gesellschaft ein Burnout erlebt, bevor wir alle ausBRENNEN. Es ist Zeit für mehr Bewusstheit und mehr Achtsamkeit. Unsere Gesellschaft und jeder Einzelne bedarf einer Überprüfung seiner Werte, der Mittel und Wege, wie wir mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen, mit unserer Erde umgehen. Wir beNÖTigen eine Auszeit, zum Nachdenken und Erfühlen was uns und unserer Gesellschaft wirklich gut tut.
Die wichtigste Ressource, die wir Menschen besitzen, ist Zeit. Denn die Zeit, die wir Menschen auf diesem Planeten verbringen können, ist begrenzt. Viele Menschen gehen jedoch mit ihrer Zeit um, wie mit einem Wegwerfprodukt. Der Augenblick wird verschenkt, wenn wir ihn nicht bewusst erleben. Bewusstes Erleben wiederum verlängert die Zeit. Oft erinnern wir uns noch jahrzehntelang an Augenblicke in unserem Leben, die wir achtsam wahrgenommen haben. Wenn wir das Leben lieben, dann heißt es, vor allem dem Augenblick unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken. Das Leben findet im Jetzt statt und nicht in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Menschen, die mit ihren Gedanken ständig abwesend sind, die ihr Herz und Ihren Verstand nicht auf ihr aktuelles Dasein konzentrieren, verschwenden ihre Lebenszeit. Unsere volle Anwesenheit im Leben erhöht die Intensität und die Qualität dessen, was wir erleben. Wenn Du Dein Leben in Ruhe bewusst, konzentriert aber trotzdem proaktiv angehst, wirst Du Dir mit hoher Wahrscheinlichkeit Deine Wünsche im Leben erfüllen.
Menschen die rastlos mit hoher Geschwindigkeit der Zukunft hinterher jagen, werden schnell an ihrem Lebensende ankommen und dabei verdutzt feststellen, dass sie sich nur an wenige Dinge in ihrem Leben wirklich mit Liebe erinnern können. Sie haben Lebensqualität mit Schnelligkeit und Anhäufung von relativen Erfolgen verwechselt. Wenn wir ständig auf der Überholspur sind, wird uns unsere Lebenszeit später wie das Aufflackern einer Sternschnuppe erscheinen. Verdutzt werden wir uns fragen: War das wirklich schon alles? Wo ist die Zeit geblieben?
Gefühlte, intensiv wahrgenommene Zeit hingegen kann sich unendlich aus sich selbst heraus verlängern. Wenn wir eins mit uns selbst, unserer Umwelt, im jetzigen Augenblick verweilen, bleibt die Zeit in den schönsten und intensivsten Momenten des Lebens sogar stehen. Dies sind die Momente, für die es sich lohnt, zu leben. Sie werden uns in unserem zukünftigen Leben immer begleiten und unser Herz wärmen. Egal, wie schnell Du Deinen Weg gehst, mit welcher Geschwindigkeit Du Deine Wünsche verfolgst. Letztlich gibt es nur einen Ort, für den es sich lohnt, anzukommen. Also gehe Deinen Lebensweg bewusst, schenke Deiner Welt und Dir selbst Aufmerksamkeit und genieße jeden schönen Augenblick in Deinem Leben. Du wirst Dich auf diesem Weg selbst finden. Du wirst bei Dir selbst ankommen.
Sei so wie Du bist – Sei authentisch
Authentizität bedeutet eine Einheit von Denken, Fühlen, Aussagen und Handeln. In den Augen eines Betrachters ist es eine Übereinstimmung von Schein und Sein einer Person. Bei authentischen Menschen ist das Handeln also nicht fremd- sondern selbst bestimmt, aus ihren eigenen Werten heraus definiert.
Im Gegensatz dazu ist bei vielen Menschen eine teilweise Angepasstheit, Inkongruenz ihrer Person mit ihrem Auftreten spürbar. Wir alle sind geprägt von der Gesellschaft, die uns umgibt. Und wir sind seit unserer Kindheit bestrebt, einen Platz in dieser zu finden und einzunehmen. Wir sehen, erkennen als junge Menschen, wie sich unsere Umwelt verhält und erarbeiten uns ein soziales Verhaltens-Muster, um in unserem Umfeld bei Eltern, Freunden, Schule, Arbeit, Gesellschaft wahrgenommen und beachtet zu werden. Dabei sind wir auch dem sozialen Druck und Erwartungen an unsere Person ausgesetzt. Wir erkennen frühzeitig, dass wir gelobt und belohnt werden, wenn wir uns den Ansprüchen anderer und sei es am Anfang unseren Eltern anpassen. Hier liegt der Ursprung von Rollen, die wir frühzeitig angeboten bekommen und eventuell bereit sind, ein Leben lang zu spielen. Denn damit scheint sich das Leben einfacher zu entwickeln.
Authentizität beginnt mit der Entwicklung von SelbstBEWUSSTsein. Erkennen wir uns selbst, sind wir uns BEWUSST, wer wir sind und warum wir es wert sind, von anderen und vor allem von uns selbst geliebt zu werden. Was macht uns individuell und einzigartig? Was sind unsere Stärken? Wie können wir unsere eventuellen Schwächen ausgleichen? Selbstliebe, Bewusstheit, Harmonie und Balance, eins sein mit sich selbst, sind somit Voraussetzungen für Authentizität.
Wenn man eine Rolle spielt, wird man trotz aller äußeren Erfolge nicht wirklich glücklich werden. Eventuell wird man sich irgendwann im Spiegel nicht mehr wieder erkennen. Angepasstheit schadet der eigenen Psyche. Darüber hinaus werden angepasste Menschen, die immer dem Willen anderer folgen, irgendwann uninteressant für den „Dominierenden“. Er verliert das Interesse, weil er sich seiner Dominanz einerseits sicher ist, andererseits keine neuen Anregungen bekommt. Eine Rolle ist vorbestimmt. Somit reagiert man meist reaktiv und nicht proaktiv.
Um authentisch sein zu können, ist es wichtig, zu wissen wer wir sind und was wir möchten. Was macht uns aus? Was sind unsere Stärken und Schwächen? Was macht uns glücklich? Es geht darum, ein klares Bild, ein tiefes Wissen und Fühlen, eine intensive Bewusstheit und Verbindung zu unserem Selbst herzustellen. Erst wenn wir uns selbst kennen und so annehmen, wie wir sind, werden wir unsere Selbstliebe und eine damit einhergehende innere Harmonie herstellen. Menschen, die sich selbst lieben, können aus sich heraus authentisch sein.
Wenn Du authentisch, selbst bestimmt nach Deinen Wünschen und eigenen Vorstellungen lebst, beginnst Du auch die Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen. Du wirst proaktiv und reagierst nicht mehr auf Andere. Du spielst nicht mehr die Rolle, die Deine Mitmenschen für Dich vorgesehen haben. Du wirst folgerichtig nicht mehr alle Erwartungen Anderer an Dich erfüllen können. Aber Du lernst es, Dir selbst treu zu sein.
Wenn Du Deine Selbstverwirklichung mit Liebe verbindest, läufst Du nicht Gefahr, Deine Wünsche auf Kosten Anderer durchzusetzen.