Ann-Kristin
Schablowsky
GESUNDHEIT
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ist das Programm deines Körpers
und der Mut zur Veränderung
dein Heilmittel
Band 1
Die in diesem Buch vorgestellten Informationen und Empfehlungen sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Wer diese Informationen praktisch anwendet, tut dies auf eigene Verantwortung. Die Autorin übernimmt keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art, die sich aus der Umsetzung der im Buch beschriebenen Informationen ergeben.
Bitte suchen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden aller Art einen Arzt oder Heilpraktiker ihres Vertrauens auf und lassen sich eine individuelle Diagnose erstellen, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.
1. Auflage 2020, Originalausgabe
Texte: © Copyright by Ann-Kristin Schablowsky
Coverdesign: © Copyright by Ann-Kristin Schablowsky
Coverdesign by Marie Franke und Jasmina Rohrbach,
[email protected], [email protected]
Verlag:
Ann-Kristin Schablowsky
Lübecker Straße 3
23701 Eutin
Druck und Bindung: epubli GmbH, Berlin
Verwendete Fotos von Ann-Kristin Schablowsky, © privat.
Alle Rechte vorbehalten.
Dein Mut dich zu verändern ist dein Schlüssel
zu deiner Gesundheit
und zu der Erinnerung an das, was du bist.
))((
Du bist ein vollkommenes Wesen,
das sich selbst heilen kann.
INHALT
Vorwort
Über mich
1. Meine Geschichte
Beginnen wir bei mir – Weiblich. Mitte zwanzig. Von der Schulmedizin für unheilbar krank erklärt.
Was bedeutet es, Mut zu haben?
Ärzte-Odyssee – Zurück in die Eigenverantwortung für mein Leben
Meine Suche nach Gesundheit – Ich habe Antworten gesucht und gefunden
2. Krankheit, Symptome und andere Missverständnisse
Wie wird der Körper krank?
Verschlackung, Übersäuerung und „Vergiftung" als Spiegel der heutigen Gesellschaft und als Chance für Veränderung
Übersäuerung und ihre Folgen
Missverständnisse – Symptome und Schmerzen werden vom menschlichen Verstand missverstanden
Schmerzen
Suggestion – Symptome zu blockieren ist antrainiert!
3. Bewusstsein schafft einen neuen Blickwinkel
Das vergessene Wesen des Menschen
Die Kraft und die Energie des Menschen
Bewusstsein – Der Mensch als Schöpfer-Wesen
Bewusstseinsfeld – Die Erinnerung und das Erwachen der Menschheit
Naturgesetze – Der Mensch im Zusammenspiel mit den universellen Gesetzen der Natur
Zusammenfassung: Die drei Säulen für körperliche Gesundheit und Bewusstseins-Erweiterung
Begriffsdefinitionen: Bewusstsein, Geist und Seele
Dein persönlicher Plan – Lebst du deinen Seelenplan?
4. Ein neuer Blickwinkel schafft Veränderung
Leben bedeutet Veränderung
Beginne bei dir – Werde selbst zu der Veränderung, die du dir von Herzen wünschst
Verändere dich – Erkenne dich selbst und werde zum Schöpfer deines Lebens
5. Veränderung schafft Entwicklung
Handlung schafft Veränderung
Erste Veränderung: eine lebendige und gesunde Ernährung
Unser Verdauungssystem
Hauptbestandteile unserer Nahrung
Deine Ernährung – Wie sollte eine gesunde und bewusste Ernährung aussehen?
Bewusst essen mit veganer Trenn-Rohkost
Aus meinem Blickwinkel – Die Energie deiner Nahrung
Zweite Veränderung: Die Erneuerung deiner Gedanken
Was sind Glaubenssätze?
Woran glaubst du?
Erschaffe dir neue Glaubenssätze
Methode zum Auflösen alter Muster
6. Einstellung schafft Heilung
Du hast die Wahl – Tiefe Heilung ist Einstellungssache
Deine Heilung beginnt in dir
Überblick: Heilung für deine Gesundheit
7. Handlung schafft Gesundheit
Praktische Tipps für die Ernährungsumstellung
Rohkost-Rezepte
Praktisch und gesund – Zubehör für die Zubereitung
Unterstützung für deine körperliche Entgiftung
Meditationsübungen für deinen Geist und deine Seele
Praktische Alltagstipps
Nachtrag und Danksagung
Die Erde ist ein Mädchen – wusstest du das?
VORWORT
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Mein Mann fragte mich einmal, „Ist es möglich, dass die Menschen erst richtig krank werden müssen, damit sie wirklich gesund werden können?“ – Ich denke, in diesem Gedanken ist viel Wahres.
Ich selbst war noch bis vor zwei Jahren ein sehr kranker Mensch und hatte einen Leidens- und Krankheitsweg von sieben Jahren hinter mir. Mein Weg hätte ohne Zweifel mit meinem Tod enden können, er hat mir jedoch ein neues Leben geschenkt – ein Leben in dem Bewusstsein zu wissen, wer ich wirklich bin, wo meine Potentiale liegen und welche Kraft in mir ruht.
Heute würde ich sagen, dass der Weg, den ich gegangen bin, ein Weg heraus aus der Bewusstlosigkeit war. Meine Erfahrungen in jener Zeit glichen denen eines langsamen Erwachens aus einem tiefen Schlaf. Mit dem Erwachen kam die Erinnerung. Und mit der Erinnerung kam das Wissen um die Bedeutung von Eigenverantwortung und Bewusstsein. Denn eine wirkliche Heilung entsteht in genau diesem Prozess – wirkliche Heilung entsteht im Innen.
Tiefe Heilung und das Wissen um Gesundheit ist immer an das Verstehen und das Lernen von Eigenverantwortung und bewusstem Handeln gebunden. Heilung kann nicht, wie viele annehmen, von außen herbeigeführt werden, sondern entsteht immer bei jedem Einzelnen von uns selbst. Es ist ein innerer Prozess, der damit einhergeht, sich selbst wirklich kennenzulernen.
Das Wissen um Gesundheit und Heilung ist in der Zeit, in der wir heute Leben, wichtiger denn je geworden. Die Menschen