Потом вы возвращаетесь домой, и все повторяется в семье, а потом с любимым «другом», телевизором.
И, конечно же, Интернет. Как же без него, любимого! В Интернете очень много как хорошего, доброго, светлого, так и мрачного, негативного и даже резко негативного. И не важно, на чьей вы стороне. Если вы подключаетесь к спорам, осуждениям хотя бы просто мысленно, вы отдаете свою энергию. Опустошаете себя. Подпитываете, усиливаете негатив.
Мать Тереза как-то сказала по этому поводу: «Я никогда не пойду на митинг против войны. Я пойду только на мероприятие, посвященное миру».
Почему? Потому что не хотела растрачивать себя, подпитывая негатив.
Борьба не дает результатов: ни с алкоголем, ни с наркотиками, ни с курением, ни с войной. Куда мы направляем наше внимание, туда идет наша энергия, поэтому, когда мы обращаем внимание на негативные аспекты, они только разрастаются и становятся сильнее. И только пропаганда здорового образа жизни и духовной гармонии дает результаты.
Сядьте вечером в тишине. Проанализируйте свой день, начиная с самого утра. Где вы были, что смотрели, что читали, с кем и о чем разговаривали? Вы очень быстро определите все причины оттока вашей энергии. Причины вашей усталости. Посмотрите, на что вы тратите свою энергию?
Если ваша энергия потрачена на что-то доброе и светлое, то и вернется она к вам приумноженной и всегда даст вам и силы, и радость. И миру даст больше мира.
Если вы чувствуете, что запас энергии иссяк, у вас появилась усталость, раздражение, капризность, депрессия, то можно восстановить его простыми и доступными способами.
Для этого нужно выполнить девять полезных дел.
● Выспаться.
● Навести порядок в доме (в кабинете).
● Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии (пояснения ниже).
● Заняться творчеством.
● Побывать на природе.
● Заняться йогой и медитацией.
● Принять контрастный душ.
● Пообщаться со светом или огнем.
● Пересмотреть прошедший день и отметить, где можно было бы сэкономить энергию.
Прежде чем приступить к выполнению пунктов этого списка, вам нужно взять бумагу, ручку и записать, на что, кроме работы, вы тратите силы.
Список может выглядеть, например, так:
перемещения – 5 %;
секс – 10 %;
сомнения, переживания, раздражение, страхи, обиды – 30 %;
болтовня с друзьями – 20 %;
болтовня с собой – 10 %;
переваривание лишней пищи – 5 %;
Интернет