подбирает слова): Я боюсь, что могу закопаться. Я ведь перфекционистка. У меня есть такое, что я залипаю на задаче и шлифую, переделываю по 100 раз. Соответственно, другие дела в это время стоят. Из-за этого случалось, что я даже вовремя начинаю работать, но уходит у меня на это целый день, а не 5 часов, как должно. И таким образом я себя ухайдакиваю, что на следующий работать абсолютно невозможно, хочу отдохнуть и снова всё затягиваю до ночи. В результате всё смещается. Это ещё одна причина моей проблемы.

      Специалист: Как можно от этой ситуации защититься?

      Анна: Наверно, внимательнее быть. Когда такое происходит, прерывать себя.

      Специалист: Поищи в открытую карту для этого решения.

      Анна извлекает из колоды две карты, накрывает ими карту с препятствием:

      Анна: Первая карта про прерывание себя, когда мой перфекционизм начинает затягивать работу. А вторая… трудно сформулировать.

      Специалист: Это правда поможет?

      Анна: Да.

      Карты добавляются к раскладу:

      Анна ещё 2 раза вслепую тянет карты, но больше никаких препятствий на них не видит.

      Специалист: Значит всё. Препятствия закончились.

      Анна: Фух.

      Специалист: Теперь займемся поиском того, что наоборот поможет следовать плану и достичь цели.

      Анна: Жесть. Я никогда ни об одной проблеме так подробно не думала.

      Специалист: Уже недолго осталось. Может ты сама знаешь что бы могло тебе помочь? Анна: Мне кажется, тут уже всё, что могло быть.

      Специалист: Тогда полистай колоду в открытую. Может всё-таки заметишь там что-то, что может тебе помочь достичь цели.

      Анна быстро пролистывает и находит одну карту:

      Анна: Это всё надо обязательно записать чтобы ничего не забыть.

      Специалист: В конце сфотографируешь расклад.

      Анна: Договорились.

      Специалист: Клади карту куда-нибудь отдельно, желательно напротив карт-препятствий:

      Специалист: Теперь поищем вслепую. Извлеки наугад карту. На ней будет какой-то намёк на то, чтобы могло помочь.

      Анна тянет случайную карту из колоды:

      Специалист: Что из того, что может помочь тебе достичь цели, ты здесь видишь?

      Анна: Волосы надо покрасить. Мыть голову каждый день. Следить за собой. У меня больше энергии для деятельности когда я ощущаю себя красивой, ухоженной. Это очень ободряет. Из-за этой ситуации я как то себя запустила. Сижу дома как сыч и потихоньку деградирую.

      Специалист: Ещё карту.

      Анна: Можно порадовать себя какими-нибудь вкусняшками в конце рабочего дня, если буду справляться. Я люблю сладкое.

      Психолог: Ещё карту.

      Анна (долго рассматривает карту): Не могу ничего придумать. Хорошо бы шёл дождь. У меня хорошее настроение в плохую погоду. Что-то такое.

      Само собой, эта карта в расклад не добавляется. Клиент начинает испытывать