Лучший климат – морской и горный. Присутствие растений благотворно влияет на климат.
Если вы не можете постоянно жить в благоприятном климате, то постарайтесь, по крайней мере, ежегодно проводить в нем несколько месяцев или хотя бы недель.
Помещение и обстановка
Помещение и обстановка не являются по существу дела необходимым для человека и их надо признать лишь необходимым злом.
Жилище вовсе не назначено для того, чтобы вполне изолировать человека от внешней природы, от света и воздуха. Цель его – предохранить нас от холода, сырости и от непрошеного вторжения в нашу жизнь.
Являясь необходимым в нашем климате, оно вместе с тем приносит нам и значительный вред, т. к. в нем никогда не бывает достаточно света и воздуха, почему следует всегда стараться как можно больше бывать на открытом воздухе.
Всякое жилище должно быть тепло, сухо и светло, для чего окна должны выходить на юг. В больших городах верхние этажи здоровее, т. к. в них больше воздуха и света и меньше пыли.
Необходимо ежедневно несколько раз основательно проветривать жилище, устраивая сквозняк, которого нечего бояться, если вы не вспотели. В теплое время года окна следует постоянно держать открытыми, даже и ночью во время сна.
Для свободного доступа воздуха к спящему кровати следует ставить не у стены, а посредине комнаты и избегать больших и мягких подушек. Подушки, одеяла и простыни следует ежедневно вытряхивать, проветривать на воздухе и выставлять на солнце, так же, как и ковры.
Заметим, однако, что свежий воздух не равносилен холоду. Холод и сырость, отнюдь не полезны, почему жилище необходимо хорошо отапливать, что, между прочим, содействует проветриванию. О наиболее подходящей для человека температуре мы уже говорили. Однако, зимой приходится поневоле понижать ее приблизительно до 15 градусов Рюмера для избежания слишком резкого перехода при выходе на улицу. Однако, температура никоим образом не должна быть так низка, чтобы вставая и одеваясь утром приходилось дрожать от холода и нельзя было производить обливания и воздушные ванны.
Гардины, занавески и портьеры – вредны, ибо заслоняют свет, преграждают доступ воздуху вбирают в себя пыль и микробов.
Как мы уже говорили, следовало бы окрашивать стены домов и комнат в яркие и светлые цвета, а, отнюдь, не в мрачные и тусклые, как это делается. Не безразличны для нас и цвета – красные оттенки возбуждают, а синие и зеленые успокаивают, чем можно воспользоваться даже для лечения болезней, делая надлежащего цвета занавески, абажуры ламп и т. п. Желтый цвет – безразличен для организма.
Следовало бы избегать мягкой мебели и постели, как изнеживающих человека, собирающих в себя массу пыли и микробов и постоянно поглощающих из нашего тела при соприкосновении с ним большое количество праны. Особенно вредны подушки и перины из перьев и пуха, т. к. они подвержены гниению. Весьма гигиенической и недорогой является