Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья. Александр Суворов

собственном опыте, затеяв выход из операционки в бизнесе (расскажу в следующей главе). Уверен в том, что ты, так же как и я, прочел не одну книгу, в которой говорилось о пагубном воздействии избыточного потенциала на креативное мышление. Избыточный потенциал, порождаемый неистовым желанием чего-то добиться, не упустить, заработать, переживанием по поводу возможного провала, суетой, способен помочь сделать первый, второй, третий рывок. Бешеная энергия может обеспечить первоначальный прорыв, но не имеет ничего общего с долгосрочным успехом и тем более счастьем. Осознав это и неоднократно примерив на себя свой личный счастливый образ, я смог честно ответить себе на вопрос о деньгах. Мог бы я со своей энергией и предпринимательским духом остаться бедным? Нет. Живя в то время, которое выпало на мою долю, я в любом случае рано или поздно занялся бы бизнесом и обеспечил бы себя благами. Сколько мне нужно денег? Ровно столько, чтобы перестать о них думать. И в то же время чтобы можно было жить без охраны. Если деньги начинают порождать проблемы и создавать напряжение, это снова не про счастье. Улавливаешь логику?

      Итак, мы разобрались с базовыми элементами. Их два: счастливые моменты и образ себя счастливого. Понимаю, тема непростая и категории заковыристые. Я сам долго разбирался с этим, чтобы четче сформулировать. Короче, если ты не до конца понял, перечитай еще раз предыдущие пару страниц и двигаемся дальше. К практике.

      Практика

В практике моей системы счастья – четыре этапа.

Этап 1. Рисуем образ себя счастливого

      На первых порах работа с образом – процесс сложный. Со временем это будет получаться все проще и проще, но поначалу придется попотеть. Как счастливых моментов может быть много, и все они могут быть разными, так и образ себя счастливого – не статичная единица. Представление о себе счастливом будет меняться, дополняться, и это нормально, ведь жизнь вносит коррективы. Главное в работе с образом – максимально абстрагироваться от материальных элементов и сосредоточиться на эмоциональном аспекте. Детализация материального сильно сбивает с толку и уводит в сторону. Поясню на конкретном примере.

      Итак, я формирую образ себя счастливого: сижу на берегу залива, позади меня стоит дом с видом на залив, передо мной причал, яхта. Я чувствую себя молодым и здоровым, ощущаю, как лицо согревают солнечные лучи. Это утро, начало прекрасного дня. Точка.

      В первом приближении все просто, да? Было бы, если бы не наша склонность детализировать и вплетать в мечту шаблоны. Наш лукавый ум начинает задавать вопросы вроде: «А какой дом, сколько этажей, сколько стоит? Есть ли во дворе бассейн, и если есть, то сколько метров длиной? Кто в доме или у бассейна, сколько ей лет, какого цвета у нее волосы и какой размер груди? Сколько машин во дворе, каких они марок, какого цвета, какого года? Море теплое или холодное? Во что я одет, в какие бренды? Что, в конце концов, с бизнесом в этот момент? Как идут дела? Кто у руля, пока я тут наслаждаюсь солнышком?» И все –