Тогда человек с досадой замечает, что его продуктивность не такая, как хотелось бы. А в результате возникают раздражение, подавленность, усталость, а порой даже апатия, беспомощность или отказ от своих целей.
Как выйти из этого замкнутого круга? Как преодолеть препятствия в осуществлении намерений саморазвития? Прежде всего, «врага надо знать в лицо». Какие это препятствия и в чём они появляются?
Во-первых, во время выбора позитивного понимания жизненных обстоятельств, основанных на собственной ответственности, возникают следующие препятствия:
– сомнения в успехе саморазвития из-за нехватки доказательств, суждений, оснований для окончательного принятия решения, от которого проще отказаться;
– колебания заставляющие перестраивать, трансформировать своё мнение, мешающие сделать выбор;
– иррациональные убеждения, усвоенные с детства и в последующие периоды жизни в виде настоятельных правил и указаний, как, что и когда думать, чувствовать, действовать;
– неопределённые жизненные цели, отсутствие направления личного курса и готовности ему следовать, потому что для окончательного выбора не хватает определённости.
Во-вторых, во время избегания, отказа от позиции ободрения и принятия себя, ориентированных на победы и извлечение уроков, возникают следующие препятствия:
– страх перемен при перестройке жизненного сценария, когда необходимо отказаться от удобных, старых привычек, когда пугает неизвестность;
– страх быть отвергнутым появляется, когда видится опасность в изменившихся обстоятельствах, которые могут повлечь за собой лишение уважения, признания, привести к потере дружбы или любви;
– чувство вины появляется, когда избранная позиция осознается как ошибочная, нарушающая чьи-то интересы;
– низкая самооценка, неприятие себя вызывают неуверенность в способности успешно претворять в жизнь избранную позицию.
В-третьих, из-за неудовлетворённости результативностью поиска оптимального решения проблемы, возникают следующие препятствия:
– сопротивление переменам может вызвать противодействие из-за возникших затруднений или из-за противоположных интересов и благ;
– самосаботаж возникает из-за противоречия между «хочу» решить проблему и «страшно» отказаться от привычек и стандартов;
– привычная зона комфорта отвечает основным требованиям и тем самым мешает искать новые оптимальные решения;
– опыт неуспеха, воспоминания о нём усиливают страхи, заставляют остерегаться новых вариантов решения проблемы.
В наблюдении за динамикой появления новых мыслей, новых чувств, новых действий Вам могут помочь следующие таблицы:
Таблица 12. «Стимульная таблица для наблюдения за саморазвитием во Внутреннем мире «Я и Я»,
Таблица