Verbesserung der Lymphzirkulation
Das Lymphsystem ist für die Zirkulation und Filterung der Lymphe verantwortlich, jener Flüssigkeit, die vom Gewebe ins Blut gelangt. Darüber hinaus fungiert es als Transportweg, indem es weiße Blutkörperchen in die Lymphknoten und in die Knochen transportiert und umgekehrt, und die antigenpräsentierenden Zellen zu den Lymphknoten leitet, wodurch unsere Immunreaktion gestärkt wird. Mithilfe des Lymphsystems werden zahlreiche Körpergifte entsorgt – Gifte, die Ihre Gesundheit sehr gefährden können.
Eine der Wirkungen des Summens (und jedes anderen selbst erzeugten Klangs) ist ein erhöhter Sauerstoffgehalt in den Zellen. Das ist zum Teil der Tatsache zu verdanken, dass Sie beim Summen tief atmen, was die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff verbessert. Doch mit Sicherheit trägt auch die Ausschüttung von Stickoxid dazu bei. Dies gilt ebenso für das Lymphsystem, das ein Teil des Blutkreislaufs bildet. Es gibt Schallgeräte, die Klänge zur Verbesserung der Lymphdrainage nutzen, wenn das Lymphsystem blockiert ist.8 Da wir, wie bereits erwähnt, uns innerlich mithilfe von selbst erzeugten Klängen massieren und unsere Organe und Drüsen in Schwingung versetzen können, könnten Klänge wie das Summen zum selben Zweck eingesetzt werden wie diese Schallgeräte. Wenn Sie summen, ob allgemein oder auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers gerichtet, versetzen Sie auch andere Areale in Schwingung, massieren und aktivieren sie – auch Ihre Zellen, Ihren Kreislauf und Ihr Lymphsystem. Außerdem wird Stickoxid ausgeschüttet. Während Sie Ihre Lymphzirkulation verbessern, erhöhen Sie auch den Sauerstoffgehalt in Ihren Zellen. Das alles kann Ihr Immunsystem anregen und vieles mehr.
Erhöhte Melatoninspiegel
Melatonin ist ein Hormon, das mit dem zirkadianen Rhythmus mehrerer biologischer Funktionen in Verbindung steht. Die meisten von uns haben schon von Melatonin gehört und glauben in der Regel, dass es etwas mit dem Schlaf zu tun hat. Tatsächlich nehmen manche Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, Melatonin ein, um einschlafen zu können. Beim Menschen wird Melatonin in der Zirbeldrüse produziert, die im Zentrum des Gehirns angesiedelt ist. Neben seiner Funktion als Synchronisator des Biorhythmus dient Melatonin als wirkungsvoller Bekämpfer von freien Radikalen und als Breitband-Antioxidans.
Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Melatonin unser Immunsystem unterstützt und entzündungshemmende Wirkung besitzt. Einige Studien legen den Schluss nahe, dass Melatonin zur Bekämpfung entzündlicher Erkrankungen beitragen kann. Andere Studien haben belegt, dass Melatonin beim Alterungsprozess eine entscheidende Rolle spielt und als Anti-Aging-Mittel fungieren kann. Die Erforschung von Melatonin für die Behandlung von Depressionen wird fortgesetzt, ebenso werden neue Studien über die Wirkung von Melatonin bei der Krebsbekämpfung durchgeführt, wie auch über die Nutzung von Melatonin für die Behandlung von Lernbehinderungen, Gedächtnisstörungen und Alzheimer. Zwar waren die Forschungsergebnisse bis jetzt noch nicht eindeutig, doch viele der laufenden Studien sind sehr vielversprechend.
Unser kanadischer Kollege Dr. Ranjie Singh war der Erste, der demonstrierte, dass selbst erzeugte Klänge die Zirbeldrüse zur Melatoninausschüttung anregen, und er beschreibt seine Forschungsergebnisse in seinem bahnbrechenden Buch Self-Healing: Powerful Techniques. Die Zirbeldrüse reguliert zahlreiche Körperfunktionen, auch die Schlafmuster. In vielen esoterischen Traditionen galt sie als „Sitz der Seele“ oder als „drittes Auge“. Diese zapfenförmige Hormondrüse ist recht klein, aber dennoch sehr wichtig. Zu Beginn führte Dr. Singh seine Experimente über die Zirbeldrüse auf recht einfache Weise durch – er teilte seine Studienteilnehmer in zwei Gruppen auf, eine davon machte Übungen, die er als „meditative Intonierung“ bezeichnet. Im Anschluss ermittelte er die Melatoninspiegel im Urin der Probanden und stellte bei der Gruppe, die Töne erzeugt hatte, deutlich erhöhte Melatoninspiegel fest. Dr. Singhs fortlaufende Arbeit zum Thema Summen und Melatonin ist inzwischen in zahlreichen renommierten Zeitschriften veröffentlicht worden.9
Melatonin-Ergänzungsmittel sind überall verfügbar und in den meisten Drogerien erhältlich. Doch diese Mittel sind bei Weitem nicht so wirksam wie das Melatonin, das Ihr Körper selbst produziert.
Die Tatsache, dass Sie die Zirbeldrüse durch das Summen zur Melatoninausschüttung anregen können, ist außergewöhnlich. Sie können mithilfe von selbst erzeugten Klängen neben vielen anderen Dingen möglicherweise Ihren Schlaf verbessern, Ihr Immunsystem stärken und den Alterungsprozess verlangsamen.
Endorphinausschüttung
Endorphin ist ein wirkungsvoller rauschgiftähnlicher Neurotransmitter, der Schmerzen blockiert und Gefühle von Freude und Euphorie hervorruft. Die Menschen sprechen manchmal von einem „Endorphinrausch“, einem Gefühl, das in seiner Fähigkeit, uns Wohlbefinden zu vermitteln, fast wie ein Betäubungsmittel wirkt.
Die Hirnanhangsdrüse und der Hypothalamus produzieren Endorphine nicht nur in Zeiten von Schmerzen und Stress, sondern auch, wenn wir aktiv und aufgeregt sind und uns amüsieren. Sport, Sex und so gut wie jede Aktivität, die dazu führt, dass wir uns gut fühlen, wie zum Beispiel auch das Musizieren, Tanzen und Singen, kann die Endorphinausschüttung stimulieren. Diese natürlichen Opiate werden auch produziert, wenn wir summen.10
Denken Sie an die Momente zurück, in denen Sie plötzlich feststellen, dass Sie summen. Aller Wahrscheinlichkeit nach summen Sie, wenn Sie glücklich sind – das heißt, das Glücksgefühl veranlasst Sie zu summen. Könnte auch das Gegenteil möglich sein? Könnte das Summen zu Glücksgefühlen führen?
Wenn Sie manchmal Zeit mit kleinen Kindern verbringen, werden Sie festgestellt haben, dass diese scheinbar gern summen – zumindest, wenn sie zufrieden sind. Selbstverständlich weinen sie, wenn ihnen irgendetwas nicht passt. Vielleicht ist das Summen nicht nur eine Möglichkeit, zum Ausdruck zu bringen, dass wir uns gut fühlen, vielleicht ist es auch eine Möglichkeit, diese guten Gefühle hervorzurufen. Das Summen könnte – wie das Saugen und Lächeln – eine der ersten natürlichen Impulse sein, die uns ein gutes Gefühl vermitteln. Liegt es vielleicht an den Endorphinen? Möglicherweise. Wir können Babys nicht fragen, aber wir können spekulieren, dass es tatsächlich mit den Endorphinen zusammenhängen könnte, die vielleicht noch vieles mehr bewirken.
Jonathan hat eine Hintergrundgeschichte, bei der das Summen und höchstwahrscheinlich Endorphine eine Rolle spielen. Es war das erste Mal, als ihm die Bedeutung des Summens bewusst wurde. Er saß gerade zusammen mit Dr. John Lilly draußen auf der Veranda im Haus eines Freundes. Dr. Lilly war Neurowissenschaftler und Autor, der das menschliche Bewusstsein, die Kommunikation von Delfinen und die Grenzen der Realität wissenschaftlich erforschte. John, der ein Studium der Medizin, der Psychoanalyse und der Biophysik absolviert hatte, machte auf verschiedenen Gebieten Karriere. Sie reichte von Forschungen, die in Wissenschaftsjournalen veröffentlicht wurden, bis hin zu Selbstexperimenten, die hauptsächlich in für andere Menschen auf der Suche nach Spiritualität und dem erweiterten Bewusstsein gedachten Büchern publiziert wurden. Darüber hinaus war sein Leben Inspiration für zwei Kinofilme: Der Tag des Delphins und Der Höllentrip. Als Jonathan Dr. Lilly kennenlernte, war dieser eine echte Berühmtheit. Er starb im Jahr 2001.
Dr. Lilly und Jonathan waren beide Ehrengäste auf einer Party, während sie in Los Angeles lehrten und Vorträge hielten. An dieser Party nahmen mehr als hundert Gäste teil. Jonathan ging ins Freie hinaus, um der Menschenmenge zu entfliehen, und traf John Lilly auf der Veranda. Beide saßen in einigem Abstand voneinander da. Keiner sprach. Schließlich bemerkte Jonathan, dass Dr. Lilly unentwegt summte. Er atmete ein und summte, während er langsam ausatmete, sehr leise vor sich hin – er erzeugte hörbare Schwingungen.
Jonathan ging der Gedanke durch den Kopf, dass Dr. Lilly das Summen vielleicht als beruhigenden Mechanismus nutzte, um sein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen. Weil er ein bekannter Befürworter von veränderten Bewusstseinszuständen war, bestand