Joseph Goldstein
Achtsamkeit
Eine praktische Anleitung zum Erwachen
Band 1
Wichtige Hinweise
Die im Buch veröffentlichten Empfehlungen wurden von Verfasser und Verlag sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.
Der leichteren Handhabung zuliebe erscheint die deutsche Ausgabe dieses Werkes in zwei Bänden.
Im zweiten Band finden Sie folgende Themenbereiche:
Achtsamkeit auf die Dhammas – Die sieben Erwachensfaktoren
Achtsamkeit auf die Dhammas – Die vier edlen Wahrheiten
Achtsamkeit auf die Dhammas – Der edle achtfache Pfad: Weisheitsfaktoren
Achtsamkeit auf die Dhammas – Der edle achtfache Pfad: Faktoren ethischen Verhaltens
Achtsamkeit auf die Dhammas – Der edle achtfache Pfad: Konzentrationsfaktoren
Aus dem Englischen von Nayoma de Haën
Titel der Originalausgabe:
MINDFULNESS. A Practical Guide to Awakening.
© 2013 Joseph Goldstein
Sounds True, Inc., Boulder, CO 80306, USA
Deutsche Ausgabe:
© 2017 KOHA-Verlag GmbH, Dorfen
Alle Rechte vorbehalten
Lektorat: Traudel Reiss
ISBN 978-3-86728-763-0
Inhaltsverzeichnis
Die vier Qualitäten des Geistes
1. Unermüdlich
5. Betrachtung der vier Grundlagen
6. Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit
7. Achtsamkeit auf den Atem
8. Achtsamkeit auf die Körperhaltung
9. Achtsamkeit auf die Handlungen
10. Achtsamkeit auf die körperlichen Merkmale
11. Befreiung durch Gefühle
12. Weltliche und überweltliche Gefühle
13. Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln des Geistes
Über Gefühle und den Geist
15. Sinnesbegierde
Die fünf Daseinsgruppen des Anhaftens
20. Materielle Form, Gefühl und Wahrnehmung
21. Geistesformationen und Bewusstsein
22. Betrachtung der fünf Daseinsgruppen
Die sechs Sinnesbereiche
23. Wie wir die Welt erfahren
Übersetzung des Satipaṭṭhāna Sutta von Anālayo1
Vorwort
Sayadaw U Paṇḍita gewidmet, dessen Meisterung der Achtsamkeit und der Lehren des Buddha so vielen Menschen Inspiration geschenkt und geholfen hat.
Möge das Verdienst aus dieser Dharma-Gabe allen Wesen überall zukommen. Möge es dem Wohl, dem Glück und dem Erwachen aller dienen.
Mein Interesse am Buddhismus und an der Meditation begann während meiner Zeit als Freiwilliger im Peace Corps in Thailand. Nach meiner Rückkehr 1967 versuchte ich, alleine weiterzupraktizieren, doch ich merkte schnell, dass ich einen Lehrer brauchte. Zu jener Zeit gab es im Westen nur sehr wenig buddhistische Lehrer. Also kehrte ich nach Asien zurück und suchte als Erstes in Indien jemanden, der mich in meiner Praxis anleiten konnte. Ich fuhr zunächst in die Hill Stations im Himalaja, doch leider war