Семидневная диета. Отсутствует

количество воды (только не газированной). Последний прием пищи – за 4–6 ч до сна. Если есть хочется так, что заснуть невозможно, выпейте не позднее чем за 1 ч до сна стакан кефира, наполовину разбавленного водой.

      В крайнем случае допускается (но очень нежелательно) съесть один-два фрукта в день.

      Диета «Бикини»

      За неделю вы можете сбросить от 2 до 5 кг.

      Первый день

      Завтрак. Яичница из белка одного яйца, один сухой тост из очень тонкого ломтика хлеба, горячий чай (лучше – зеленый) или кофе без кофеина.

      Обед. Салат из любых овощей, но без заправок, кусочек белого мяса индейки, минеральная или обычная питьевая вода.

      Ужин. Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, любой напиток без сахара.

      Второй день

      Завтрак. 1 стакан сливового сока, один сухой тост из очень тонкого кусочка хлеба, горячий чай (лучше – зеленый) или кофе без кофеина.