Семидневная диета. Отсутствует. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Отсутствует
Издательство:
Серия: Очень просто!
Жанр произведения: Кулинария
Год издания: 2008
isbn: 978-5-699-18853-6
Скачать книгу
вареньем.

      Ужин. Форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад.

      Перед сном — стакан настоя зверобоя.

      Кефирная диета

      Вариант 1. Рассчитан на три дня. Помогает потерять 1–2 кг.

      В течение дня нужно выпить 1–1,5 л свежего кефира без сахара и без подсластителей за пять-шесть приемов через равные промежутки времени.

      Вариант 2. Рассчитан на пять-шесть дней. Помогает потерять до 3 кг.

      В течение дня нужно выпить 1–1,5 л свежего кефира без сахара и без подсластителей за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Кроме того, в те же приемы пищи разрешается есть сладкие фрукты и овощи – в общей сложности 500 г– 1 кг.

      Клубничная диета

      Рассчитана на четыре дня. Количество потерянных килограммов зависит от индивидуальных особенностей организма.

      Клубника помогает взбодриться (обладает очень сильным противострессовым действием, улучшает настроение, нейтрализует отрицательные эмоции); нормализует обмен веществ и давление; обладает сильными антимикробными свойствами; витамины, содержащиеся в ее зернах, улучшают состояние кожи; дубильные вещества, которых много в этих ягодах, укрепляют десны. Так что и вкусно, и полезно.

      Первый день

      Завтрак. Фруктовый салат.

      Полдник. Клубничное молоко.

      Обед. Салат из клубники и спаржи.

      Ланч. Клубничный йогурт.

      Ужин. Салат «Пикантный».

      Второй день

      Завтрак. Бутерброды с клубникой.

      Полдник. Коктейль «Экзотика».

      Обед. Блинчики с клубникой.

      Ланч. Клубничная пахта.

      Ужин. Кочанный салат с клубникой.

      Третий день

      Завтрак. Мюсли с клубникой.

      Полдник. Клубничный кефир.

      Обед. Сладкая дыня с клубникой.

      Ланч. Апельсиново-клубничное пюре.

      Ужин. Овощное ассорти с клубничным соусом.

      Четвертый день

      Завтрак. Сыр с клубникой.

      Полдник. Витаминная смесь.

      Обед. Треска с клубникой.

      Ланч. Маринованная клубника.

      Ужин. Овощной салат с клубничным соусом.

      Рисовая диета

      Вариант 1. Способствует очистке организма. Рассчитан на один – три дня. Однодневную диету можно применять один раз в неделю, трехдневную – один раз в месяц. Помогает сбросить 1–3 кг.

      Отварить 1 стакан риса в несоленой воде. Разделить его на равные порции. Есть в течение дня, запивая яблочным соком. Если при этом вы испытываете очень сильное чувство голода, в день можно съесть два-три несладких яблока.

      Вариант 2. Можно «растянуть» на семь и даже на десять дней, повторять не чаще чем один раз в два месяца. Так же прекрасно очищает организм.

      За один день можно съесть (равными порциями через равные промежутки времени) до 500 г риса, сваренного без соли. К нему можно добавить до 200 г (в общей сложности) нежирных рыбы или мяса, а также овощей. Кроме того, между приемами пищи можно съесть