2.5.6. Determinação antropométrica do somatotipo
2.5.6.1. Primeiro componente (endormofia)
2.5.6.2. Segundo componente (mesomorfia)
2.5.6.3. Terceiro componente (ecotomorfia)
2.5.6.4. Classificação do somatotipo
CAPÍTULO 3 - AVALIAÇÃO DA POSTURA
3.1. Testes de postura estática ântero-posterior
3.2. Teste de projeção
3.2.1. Procedimentos para os testes de projeção
3.2.2. Procedimentos para testes específicos
3.2.3. Observação do andar
3.3. Avaliação postural requintada
3.3.1. O pé
3.3.2. O joelho
3.3.3. A pelve
3.3.4. A coluna
CAPÍTULO 4 - MATURAÇÃO E CRESCIMENTO
4.1. Maturação e crescimento somático
4.1.1. Crescimento ósseo e morfológico
4.1.2. Idade sexual
4.2. Composição corporal
4.3. Somatotipo
4.4. Adaptabilidade dos sistemas músculo-esquelético, cardiovascular e respiratório ao treinamento
4.4.1. Força e resistência muscular
4.4.2. Coordenação motora e equilíbrio
4.4.3. Flexibilidade
4.4.4. Aptidão cardiovascular e respiratória
4.5. Atividade espontânea e condicionamento físico
4.6. Identificação de potencial para o desempenho desportivo
CAPITULO 5 - TESTES ERGOMÉTRICOS
5.1. Classificação do teste ergométrico
5.1.1. Classificação do teste ergométrico quanto à forma de aplicação da sobrecarga
5.1.1.1. Teste de esforço máximo
5.1.2. Testes de esforço submáximos
5.2. Ergoespirometria
5.3. Fatores que influenciam o desempenho em provas ergométricas
5.3.1. Condições ambientais
5.3.2. Sexo e idade
5.3.3. Considerações metodológicas
5.4. Principais testes ergométricos em ciclo-ergômetro
5.4.1. Protocolo de Åstrand
5.4.1.1. Protocolo de Åstrand com a carga máxima e coleta dos gases
5.4.2. Protocolo de Wasserman
5.4.3. Protocolo de Jones
5.4.4. Protocolo de Fox
5.5. Principais testes ergométricos em esteira rolante
5.5.1. Protocolo de Bruce
5.5.2. Protocolo de Balke
5.5.3. Protocolo de Åstrand
5.6. Principais testes ergométricos de campo
5.6.1. Teste de 12 minutos de Cooper
5.6.2. Teste de Balke
5.6.3. Teste de caminhada de Cummig
5.6.4. Teste de caminhada de McArdle & Katch
5.6.4. Teste de Margaria
5.6.5. Teste de Weltman
5.7. Principais testes ergométricos de banco
5.7.1. Teste de Katch
5.7.2. Teste de Åstrand
5.8. Cálculo da eficiência mecânica
5.8.1. Fatores internos que afetam a eficiência mecânica
5.8.2. Fatores externos que afetam a eficiência mecânica
5.9. Limiar anaeróbio
5.9.1. Considerações metodológicas
5.9.2. Métodos indiretos para a inferência dos “limiares anaeróbios”
5.9.3. Outras variáveis metodológicas envolvidas na determinação AT
5.10. Principais testes de potência anaeróbia
5.10.1. Ergo-Jump de 15 segundos
5.10.2. Teste da corrida lançada de 50 metros
5.10.3. Teste de potência anaeróbia de Wingate
5.10.4. Teste de Guillet
CAPÍTULO 6 - TESTES DE APTIDÃO FÍSICA
6.1. Questionários para estratificação do risco cardiovascular
6.1.1. Activity readiness questionnaire (PAR-Q)
6.1.2. Questionário da Michigan Heart Association
6.1.2. Questionário da A merican Heart Association
6.2. de Baecke para estratificação do nível de atividade física
6.3. Padronização de testes motores
6.2.1. Teste: Impulsão vertical (Sargent jump)
6.3.2. Teste: Impulsão longitudinal
6.3.3. Teste: Barras (pull-ups)
6.3.4. Teste: Barra estática
6.3.5. Teste: Preensão manual (hand grip)
6.3.6. Teste: Shuttle run
6.3.7 Teste: Arremesso de medicine-ball
6.3.8 Teste: Arremesso de medicine-ball com auxilio do tronco
6.3.9. Teste: Apoio de frente sobre o solo (flexões de braços ou push-ups)
6.3.10. Teste: Flexão abdominal (sit-ups)
6.3.11. Teste: Abdução de quadril
6.3.12. Teste: Elevação lateral da coluna
6.3.13. Teste: Alpinismo (Rope climb)
6.3.14. Teste: Teste das tapinhas (Palm tapping)
6.3.15. Teste: Teste da régua
6.3.16. Teste: Dribbling
6.3.17. Teste: Skipping
6.3.18. Teste: Toques nos calcanhares
6.3.19. Teste: Teste dos oitos
6.3.20. Teste: Deslocamento lateral (três faixas)
6.3.21. Teste: Sinuosa
6.3.22. Teste: Suicídio
6.3.23. Teste: Flexão da coluna
6.3.24. Teste: Extensão da coluna
6.3.25. Teste: Trave de equilíbrio
6.3.26. Teste: Do quatro
6.4. Testes para classificação da aptidão física (TAF)
6.4.1. Sentar e alcançar
6.4.2. Flexões de braços em trinta segundos
6.4.3. Abdominais em um minuto e meio
6.4.4. Exemplo da aplicação do TAF
BIBLIOGRAFIA
Agradecimentos
•Agradeço à minha amada esposa Claudia. A Deusa que possui os melhores atributos de Palas Athena e de Afrodite, com quem tenho a graça de dividir a minha vida e sonhos.
•Ao