Sehstärke verbessern 8.0 – . Mareike Grebe

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       Mareike Grebe

       Sehstärke verbessern 8.0

       Wirksame Selbsthilfen für besseres Sehen durch neu-modernes Augentraining und gezielte Nahrungsergänzung

       Dazu 7 leckere Smoothie-Rezepte zur Steigerung der Sehkraft

       www.verlag4you.de

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      2. Auflage

      ISBN 978-3-947183-10-4 (EBOOK)

      Buch- und Umschlaggestaltung: verlag4you

      Inhalt verfasst von: Mareike Grebe

      Titelfoto: Lizenz von fotolia.com

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       Inhaltsverzeichnis

      

Einleitung

      

Was-Modus und Wo-Modusy

      

Regeneration der Augen

      

Keine Sehhilfen während der Augenschule

      

Unterschied zwischen Gesichtsfeld und Blickfeld

      

Der Aufbau des menschlichen Auges

      

Nährstoffe für die Augengesundheit

      

Die wichtigsten Nährstoffquellen

      

7 leckere Smoothie-Rezepte

      

Akupressur und Augenbäder

      

8-Tage-Sehschule

      

MOD 1 - Entspannung und Versorgung der Augen

      

Sauerstoff- und Nährstofftransport (Ü1)

      

Energieversorgung der Augen aktivieren (Ü2)

      

Gezielte Entspannung der Augen (Ü3)

      

Lichtbaden und optisches Fasten (Ü4)

      

Buchstaben und Zahlen malen (Ü5)

      

MOD 2 - Optimale Sehschärfe und Beweglichkeit fördern

      

Augenmuskeln aktivieren (Ü1)

      

Tiefen- und Breitenwahrnehmung (Ü2)

      

Schlangenlinien (Ü3)

      

Der imaginäre Nasenpinsel (Ü4)

      

MOD 3 - Mit der gesamten Netzhaut sehen (Gesichtsfeld erweitern)

      

Das variable Blickfeld - Ziehharmonika (Ü1)

      

Gesichtsfeld entspannen und Blickfeld erweitern (Ü2)

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