Nutrición Vitalizante. Néstor Palmetti. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Néstor Palmetti
Издательство: Bookwire
Серия:
Жанр произведения: Сделай Сам
Год издания: 0
isbn: 9789874755285
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fisiológicos , materia primordial de este trabajo y basamento de la comida viva.

       Y también sería bueno que en lugar de cuestionar, la ciencia formal eche un vistazo serio y desprejuiciado, sobre todo el potencial emergente de un abordaje nutricio de este tipo. Algo que permitiría no solo resolver carencias alimentarias, sino también contribuir a un sistema productor de alimentosmás amigable del medio ambiente y plenamente sustentable en el tiempo, tal como se demuestra en el texto. Lo cual no es poca cosa en el momento planetario que transitamos.

       Es más, hoy día los defensores de la ortodoxia son las irónicas víctimas del desatino que instigan, sufriendo en carne propia los padecimientos crónicos y degenerativos que son consecuencia del modelo imperante. Mientras atienden sus propios cánceres, diabetes u problemas circulatorios, siguen propalando que el hombre es omnívoro, que no se puede vivir sin proteína animal (carne y lácteos) y que la industria alimentaria y las leyes protegen a los ciudadanos. Y claro que la gente les cree; en definitiva la sociedad los forma para eso.

       Resumiendo y tal como puntualizamos en los talleres, retomando una estrofa del Martín Fierro, esto no es para mal de ninguno, sino para bien de todos.

      Néstor Palmetti Técnico en Dietética y Nutrición Natural

      Sumario

       Introducción

       Capítulo 1: Alimento fisiólogico ¿PARA QUÉ COMEMOS?

       NORMAL NO SIGNIFICA FISIOLÓGICO

       El ejemplo enzimático

       LA FISIOLOGÍA HUMANA

       SOMOS MONOS ADAPTADOS

       ADAPTACIÓN NO ES NORMALIDAD

       UNA EXPERIENCIA INEDITA Y FUGAZ

       El ejemplo de la América precolombina

       LOS ALIMENTOS NO FISIOLOGICOS

       EL PROBLEMA DE LAS PROTEINAS

       Cárnicos: calidad y cantidad

       Lácteos: alergénicos y mucógenos

       Soja: omnipresente y oculta

       EL PROBLEMA DE LOS AZUCARES

       Cereales: poco saludables

       Los almidones crudos

       El azúcar en sangre

       Refinados: problemas masificados

       Algunos refinados ejemplares

       Edulcorantes: reemplazos obesogénicos

       EL PROBLEMA DE LAS GRASAS

       Los aceites procesados

       Las grasas plásticas

       La grasa animal saturada

       Grasa aterogénica y nada saludable

       Oxicolesterol: el verdadero villano

       El peligroso factor XO

       Capítulo 2: Los daños de la cocción

       ¿POR QUÉ COCINAMOS?

       EFECTOS DE LA COCCIÓN

       COCCION Y LEUCOCITOSIS

       COCINAR ES COMO FUMAR

       Efectos tóxicos

       Efectos cancerígenos

       Efectos mutagénicos

       Efectos neurotóxicos

       Efectos adictivos

       PERDIDA DE NUTRIENTES

       DIFICULTADES DIGESTIVAS

       LAS VITALES ENZIMAS

       El calor y la bancarrota

       La acción enzimática

       El agotamiento enzimático

       Enzimas y digestión

       El proceso digestivo

       Enzimas