Бросить курить легко и быстро. Наталья Борисовна Пономарёва

сигареты или сейчас курить нельзя, что происходит? Вы опять испытываете стресс, и напряжение растет. Поэтому именно сигарета создает стресс и напряжение.

      Наркотик управляет человеком. Для примера вернитесь к первому заданию книги. Многие из вас наверняка написали, что были раздражены, постоянно находились в напряжении, потому что очень хотели курить. В итоге сигарета не ведет к расслаблению, а лишь усугубляет состояние человека и постоянно держит его в напряжении.

      Я научилась снимать стресс и расслабляться другими способами: спортом, вязанием, общением с людьми, занимаясь любимым делом.

      4. Сигарета помогает решить проблему – еще одна «никотиновая уловка». У вас проблема, вы взяли покурили, и проблема куда-то делась? Ничего подобного, проблема как была, так и осталась. Вся жизнь заключается в проблемах. Я научилась решать их без сигареты, поняв, что решение проблем – это и есть счастье. Одна из мудростей духовного лидера Тибета, Далай-ламы, гласит: «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно!»