Бросить курить легко и быстро. Наталья Борисовна Пономарёва. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Наталья Борисовна Пономарёва
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2020
isbn:
Скачать книгу
нам. И страх потери прошел.

      Задание №4: проанализировав ваши записи в дневнике, ответьте себе честно на вопрос, согласны ли вы, что сигарета манипулирует вами?

      Ваша запись:

      Если вы не получили положительный ответ, то вернитесь к первому заданию и снова все повторите.

      ГЛАВА 2

      МИФЫ. СТРАХИ. ИЛЛЮЗИЯ СИГАРЕТЫ.

      «НИКОТИНОВЫЕ ЛОВУШКИ»

      Задание №5. Ответьте на вопросы:

      1.Почему вы начали курить?

      2. Почему вы курите?

      Ваша запись:

      Запись в моем дневнике:

      «Я стала курить, потому что мне на тот момент казалось, что это круто! Чтобы меня приняли в компанию: все курят, и я буду курить (кстати, многие подростки начинают курить именно из-за этого). Дальше – интереснее: я думаю, что сигарета снимает стресс, дает возможность расслабиться и решает проблемы. Я могу сосредоточиться только с ней. Сигарета – это друг, потому что она меня успокаивает. Сигарета побеждает скуку, не позволяет располнеть, дает уверенность в себе, с ней легче общаться. Сигарета – это привычка, сигарета – это ритуал (покурить после обеда или утром за чашечкой кофе).

      Все, что я перечислила выше, оказалось лишь страхами и выдуманными мифами, иллюзией («никотиновой ловушкой»), которые нам навязывает общество, реклама и мы сами. Давайте остановимся на этом подробнее.

      «Никотиновая ловушка» – это то, что загоняет человека в рабство наркотика: мифы, страхи и иллюзии.

      1. Курю, потому что круто! Слово «круто» придумали маркетологи. Слово это помогает лучше продавать продукт и получать баснословные деньги. Как же они это делают? Помните, в самом начале книги я писала о том, что сигарета – наркотик и это в мире не афишируется? Разгадка кроется в том, что табачные компании на курящих людях зарабатывают миллиарды. При этом антиреклама никак не действует. Думаете, что пачка сигарет со страшным фото (рак горла, легких, бесплодие, импотенция и т.д.) как-то влияет на курящих людей? Нет, конечно! Они этого даже не замечают. А если и увидят, то просто выкурят сигарету, успокоив себя, что с ними такое не произойдет.

      Самую эффективную рекламу, которая подталкивает нас курить, показывают в фильмах, сериалах и в интернете. Задумайтесь, какие герои там курят? Конечно же, крутые, сильные, храбрые, уверенные в себе, умные. Но в жизни многие из этих актеров и не курят. А человек подсознательно понимает: чтобы стать сильным, храбрым и крутым, достаточно просто курить. Сам того не подозревая, он попадает в «никотиновую ловушку», в которой очень

      много теряет – здоровье, время, энергию и деньги.

      Вспомните состав сигареты в первой главе. Сейчас вы понимаете, что сигарета, кроме того, что постепенно убивает нас, больше дать ничего нам не может.

      Задание №6: проанализируйте рекламу, которую используют табачные компании в кино, в интернете. Запишите, какие герои курят в фильмах?

      Ваша запись:

      Запись в моем дневнике:

      «Сегодня посмотрела фильм «Крепкий