Не хочу заострять внимание на теории и предлагаю сразу приступить к практике.
ЧАСТЬ 1
Работа с психологическими проблемами
В первой главе вы познакомитесь с основным механизмом определения корней своих проблем и их устранения, тренировкой внимания и раскрытия своего подсознания через воображение.
Глава 1. Энергия Для Проработок
Для начала нужны силы для психологических проработок. Нужна личная энергия. Только брать её нигде не надо, скажу сразу. Её надо впустить в себя, освободить. Другими словами, расслабиться. Но что значит "расслабиться"? Многие так говорят: тебе нужно расслабиться. А расслабиться чисто волевым усилием не всегда удаётся. Чаще даже наоборот, заставляешь себя, заставляешь, а расслабиться ну никак не можешь. И что же теперь делать? А делать то как раз ничего и не надо, нужно же расслабиться, отпустить ситуацию. Только вот получается, что не отпускаешь, а "толкаешь" ситуацию, то есть снова проявляешь активность. Каков же выход? Выход в том, чтобы смотреть на тело, как на экран и заострять внимание на тех местах тела, которые напряжены. Даже если становится неудобно и хочется ворочаться, то тоже смотрим на то, как хочется ворочаться. Если совсем трудно не ворочаться, то на первое время себе это надо позволить. А затем снова вернуться в исходное положение и пытаться удержать себя без движений.
Старайтесь просмотреть на своём теле все места напряжения и всё. Да, всё, просто просмотреть. Больше ничего активно делать не надо. Есть конечно всякие техники по так называемой биоэнергетике, типа Цигун, в которых надо гонять энергию по телу и ещё при этом махать руками, тоже вокруг тела. Это всё хорошо. Но можно обойтись и без этого. Тут главное – убрать блоки в теле, или застои, которые образовались от нервного напряжения. А чтобы убрать, их нужно осознать. Просто осознать. А чтобы осознать, нужно увидеть. Все остальные манипуляции с так называемой энергетикой тела (с ощущениями в теле) – это уже вторичное. Наподобие "прокачки каналов", "прочистки чакр" и т.д. Это всё полезно и нужно. Но не всем. Да и бог с ним.
Если в том месте тела, где вы смотрите, напряжение не спадает, значит нужно перевести внимание на другое место, которое тоже напряжено. Оно то на самом деле и является напряжённым. Просто в таком случае ваше внимание зациклилось на месте, где напряжения уже нет.
Уделю только особое внимание тому, что удерживать внимание на теле придётся кое-какое время, минут 10, а то и 20 и более для достижения заметного эффекта. Например, об этом писал Алексей Похабов в книге "Четыре касты 2.0". Он назвал