• некоторые люди так загружены работой и семейными заботами, что так и не находят свободного времени на поиск таких методов;
• некоторые люди перегружают себя информацией, но не применяют ее в жизни, отчего испытывают неудовлетворенность;
• некоторые люди даже не догадываются, что любую ситуацию в жизни можно изменить. И Вы наверняка относитесь к одной из этих пяти групп, поэтому именно для Вас создано это практическое пособие, которое предлагает много разных способов и методов, помогающих человеку стать счастливым.
Книга состоит из пяти частей.
1. Программа «30 дней счастливой жизни».
2. Как мечту сделать реальностью.
3. Как создать собственную систему оздоровления.
4. Как управлять стрессом и черпать из него силы для здоровья.
5. Курс «Как за 21 день выработать привычку к здоровому образу жизни».
Вы можете работать по предлагаемым мною темам в той последовательности, как они изложены в книге, а также можете выбирать наиболее важные для вас в данный момент.
Если вы хотите достичь большего эффекта, то вам необходимо выполнять практические задания после освоения теоретической части.
Обязательно нужно вести дневник, анализировать и записывать свои выводы.
«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня» (Махатма Ганди)
Часть 1. Программа «30 дней счастливой жизни»
Следуя программе, вы проживете замечательные дни в своей жизни: дни счастья, ЛЮБВИ, вдохновения, УДАЧИ, успеха, СВОБОДЫ, выбора, ДВИЖЕНИЯ, творчества, ДОБРА, взаимопонимания, МЕЧТЫ, радости, ОПТИМИЗМА, чувств, БЛАГОДАРЕНИЯ, признания, ВОСХИЩЕНИЯ, моды, ЗДОРОВЬЯ, смеха, УЧАСТИЯ, богатства, ВЕРНОСТИ, улыбки, СЕМЬИ, путешествия, полета… и ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, который завершит цикл рождения в Вас нового, счастливого человека.
Теперь не надо заходить на многие сайты в поисках нужной информации, все практические способы для обретения счастья изложены в одном пособии. А главное в том, что все эти методы и способы опробованы как мною в процессе 30-летней практической работы, так и участниками моей школы здорового образа жизни.
Методы работают качественно и эффективно и приносят положительные результаты.
Как работать с программой?
1. Сначала прочитать от начала до конца.
2. Затем обдумать то, как 30 дней постоянной практики можно уложить в свою жизнь так, чтобы они гармонично вписались в нее, найдя свое место среди работы, заботы о семье и других ежедневных дел.
3. Нужно составить график работы по программе: например, в обычном ежедневнике сделать пометки для себя. Это важно, потому что проживание некоторых дней требует предварительной подготовки.
4. Нужно сделать все необходимые закупки на весь месяц счастливой жизни (см. список в Приложении после программы).
5. И начать жить, каждый день проживая по заданному алгоритму. Вечером, делая пометки в дневнике, анализируем полученный опыт и свое эмоциональное, душевное, физическое и психологическое состояние.
Предвидя некоторые Ваши вопросы, сделаю комментарии к ним.
• Что делать, если с предлагаемой практикой в один день не уложился? – Ответ: продолжите ее на следующий день и выполняйте, пока не закончите.
• Можно ли менять местами дни практик? – Ответ: да, можно. И даже нужно, если этого требует жизненный график. Ведь главное не в том, чтобы просто выполнить практику абы как, а в том, чтобы получить результат, ощутив себя более счастливым, чем до практики.
• Можно ли работать по этим методикам после того, как пройдешь всю программу? – Ответ: да. Можно и нужно. Когда Вы полностью пройдете программу, то в Вас закрепится постоянное желание ощущать себя счастливым и сформируется привычка к действию ради своего счастья. Затем по мере внутренней потребности Вы можете продолжать применять предлагаемые мною методы и способы.
За 30 дней практики человек переходит из негативного состояния (хаоса, вереницы мыслей, нерешенных вопросов изо дня в день) в позитивное, и это помогает ему, изменив сознание, проживать каждый день более эффективно, в высоком энергетическом тонусе и прекрасном настроении.
Предисловие
Дорогие друзья, я спрашиваю: «Как у вас дела?»
Что Вы хотите ответить?
Возможно, станете длинно и подробно рассказывать о неудачах в жизни или нейтральных состояниях, о затишье, застое в делах, скуке и прочем?
Я тоже так делала раньше, считая, что на этот вопрос нужно отвечать долго, рассказывая о проблемах, причинах и следствиях. Сегодня знаю, что это неэффективно, потому что рассказы о жизни заменяют саму жизнь. И в ответ на такой вопрос отвечаю: «Отлично! А будет еще лучше!» А жизнь, и правда,