Морозы
К холоду человеческий организм адаптируется значительно хуже, чем к жаре. Собственных механизмов терморегуляции, направленных на поддержание нормальной температуры тела при морозе (сужение периферических сосудов, мышечная дрожь, которая позволяет выделить энергию на обогрев, прекращение потоотделения), недостаточно. Поэтому человеку требуются теплая одежда, калорийное питание (в качестве источника энергии для обогрева) и горячее питье. Но иногда и их бывает недостаточно, чтобы сгладить воздействие мороза на организм.
Спазм сосудов, который помогает ограничить приток крови к коже и тем самым сократить потерю тепла, может быть слишком сильным, нарушающим нормальное кровообращение.
При этом развивается гипоксия тканей, к которым не поступает в достаточных количествах кислород. Особенно уязвимы ткани конечностей, поскольку кровеносные сосуды, находящиеся в них, обычно сужаются сильнее.
Мороз опасен еще и тем, что он меняет реологические свойства крови: кровь становится более вязкой из-за увеличения в ней количества кровяных элементов (тромбоцитов, эритроцитов, фибриногена и пр.).
Повышенная вязкость крови не только затрудняет нормальное кровообращение, но и существенно увеличивает риск образования сосудистых тромбов.
Помимо сердечно-сосудистой системы и мягких тканей, которым в морозы грозит кислородное голодание, страдает также иммунная система. Эпидемии простудных заболеваний при сильных похолоданиях – лучшее тому подтверждение. Ослабленная иммунная система уже не справляется с функцией защиты организма от вирусов и бактерий, и человек заболевает гриппом, ОРВИ или другими инфекционно-простудными заболеваниями.
На некоторых людей морозы действуют еще и как аллерген; в редких случаях возможна аллергия на холод, которая проявляется покраснением кожных покровов, зудом, отечностью, иногда шелушением кожи. Все эти симптомы исчезают практически сразу после прекращения действия аллергена, т. е. мороза.
Перемена погоды в межсезонье
Резкие смены погодных условий, как и резкие перепады температур, сказываются на нашем организме не лучшим образом.
Весной и осенью, когда устойчивая сезонная погода еще не установилась, многие люди страдают от стремительных перемен: солнечный день сменяется пасмурным с осадками, снег или дождь резко переходят в солнечную погоду.
Такие изменения существенно влияют и на физическое, и на психологическое состояние людей. Страдают сердечно-сосудистая, эндокринная и иммунная системы, настроение человека неожиданно и без видимых причин меняется от хорошего к плохому и обратно.
В межсезонье возрастает риск развития или обострения заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной