Вы уже предположили, что всем известный остеохондроз вызван плохой работой энергетических чакр, расположенных в суставах? Да, это так, более того: неправильная работа суставных чакр вызывает и многие другие заболевания. Практика показывает: возвращение суставам (чакрам) нормального состояния помогает не только укрепить здоровье, но и произвести коррекцию кармических матриц, улучшить взаимоотношения с родственниками, окружающими, миром и Богом. Карма – это ваша своеобразная голограмма. Изменения, которые вы производите на своем уровне (физическом в данном случае), происходят и в карме. Более того, они влекут за собой переструктурирование имеющихся связей, а значит, улучшают вашу судьбу, делают будущее более светлым.
Микротренинг для включения второстепенных чакр
Приведенные ниже упражнения способствуют приливу энергии, поэтому выполнять их лучше всего в утренние часы и сразу же после возвращения с работы. Не следует проводить разминку перед сном, потому что увеличенный перед сном энергетический потенциал может вызвать бессонницу.
Все упражнения выполняйте как минимум 10 раз. Если не можете что-то сделать полностью, делайте хотя бы частично – насколько возможно. Не следует выполнять упражнения, превозмогая боль! Тренировка не должна приносить страданий, она должна быть удовольствием.
1. Разминка для пальцев ног, голеностопного сустава.
Упражнение выполняется без обуви. Во время упражнения следите за тем, чтобы не отрывать ногу от пола.
а. Поставьте правую ногу на носок. Согните пальцы, потяните мышцы голеностопного сустава.
б. «Покатайте» пальцы, ставя ногу на носок, а потом сгибая как можно больше. Выполните пункты а, б по 10 раз для каждой ноги.
в. Поставьте ногу на носок и выгните как можно больше вперед. Затем – на пятку и потяните носок на себя. То же выполните для другой ноги.
<рисунок>
2. Разминка для тазобедренных суставов.
а. Поднимите правую ногу, согнутую в колене, так, чтобы бедро оказалось параллельно полу.
б. Приподнимая слегка колено и описывая им в воздухе дугу, разверните бедро вправо так, чтобы оно находилось под углом 90° от первоначального положения. Колено окажется отведенным вправо.
в. Теперь снова, слегка приподнимая колено и описывая дугу, поворачивайте его влево на 180°.
г. Снова разверните бедро вправо и поставьте ногу на пол на носок. И тут же продолжайте выполнять упражнение (а, б, в, г).
д. Повторив упражнение 10 раз, сделайте аналогичную разминку для левой ноги.
<рисунок>
е. В дальнейшем, освоив упражнение и разработав суставы, можете выполнять вращательные движения коленом без остановок.
3. Приседания.
Сделайте несколько приседаний, всякий раз стремясь коснуться локтями пола.
<рисунок>
4.