После десятков неудач попробуйте расслабиться. Попробуйте другой метод. Просто попытка ничего больше. Попробуйте закурить сигарету и прислушаться к себе. Не идти через самоограничение и отрицание, но позволить себе курить с принятием своей привычки. Наблюдайте за собой. Задайте себе вопрос – что я делаю когда я курю? Скажите себе – я здесь, я есть, это я который стоит и курит. Попрактикуйте такое поведение семь дней. Всего неделю. Поначалу такое самовоспоминание себя в момент курения покажется вам нелепым, даже абсурдным. Действительно, всю жизнь вас учили разговаривать с другими людьми и прислушиваться к другим, но не к себе. Это касается не только курения, но всей нашей деятельности – она пронизана неким Другим, смотрящим на нас и требующим учитывать его внимание. Всего на семь дней забудьте об окружающих и прислушайтесь к себе. Жизнь такая долгая и прекрасная, и всего неделя не отнимет у вас много времени, но вы увидите что пользы от такого диалога с собой гораздо больше чем от бессмысленных запретов. Обращение внутрь самого себя творит чудеса. Вы и сами не заметите как это всё изменит! Ведь как только вы научитесь прислушиваться к самому себе, это позволит изменить очень многое.
Скупой и еще скупее…
Случилось так, что один бездомный лишился своего скромного убежища в лесу. Погода стояла прохладная и ему срочно нужно было как то решать вопрос с крышей над головой. Но проблема была в том, что в округе он слыл ужасно жадным человеком. Болезненно жадным. А потому найти приют у ближайших соседей по несчастью ему было не суждено. Бездомный сидел и размышлял:
– Тому что слева я пожалел куска булки, которую мы нашли, однако вместе, а тот что у реки наверняка ещё помнит как я не поделился с ним бутылкой найденного вина. Думаю не стоит даже и пытаться просить этих добрых людей о помощи.
Так он рассуждал до тех пор, пока не вспомнил что в паре миль от его ямы жил еще один очень жадный бездомный, но характер у того был еще более тяжёлый а жадности его, по слухам, вообще не было предела. Но холод уже приближался и, вздохнув, бездомный отправился на поиски.
И вот поздней ночью он добрался до хижины в которую, по слухам опять же, гостей не принимали уже не первый год – такой жадный был её хозяин. Наш герой подошёл к окну и нерешительно заглянул в него. Он увидел как хозяин хижины, выставив на минимум фитиль керосиновой лампы, при тусклом свете подсчитывал монеты, которые ему удалось выклянчить за день. Гость набрался смелости и постучал в дверь. На удивление хозяин пригласил его под крышу и, рассеяно указав место в углу, продолжил подсчитывать свои богатства, изредка и с подозрением поглядывая на явившегося без приглашения.
Молчание