Заводите себе будильник от 5 до 20 раз в день, и когда он звонит, вам нужно ответить быстро на 4 вопроса:
– Где я?
– Что я делаю?
– Что чувствую?
– Приводят ли меня мои действия к моим целям?
Эта практика в симбиозе с другими техниками системы «МОСТ» дает прямо магические результаты за очень короткое время. Так что если хотите проснуться для яркой и сытой жизни, обязательно попробуйте ее поделать хотя бы недельку. Если, нет глубинного понимания цели, то можно для того чтобы ее прочувствовать сделать технику «идеальный день».
Она как раз в списке следующая.
7. Техника «мой идеальный день»
Без глубинного осознания себя вперед дороги нет, только назад. Но осознавать себя на начальном уровне бывает сложно, а вот свои мечты – нет.
Поэтому предлагаю простую технику, которая вам покажет, что вам действительно нужно.
Найдите время, чтобы уединиться и погрузиться в размышление.
Каким вы видите свой идеальный день?
Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях: что вы видите, что вы слышите, какие есть запахи, какие ваши мысли, эмоции, действия.
Все должно быть по принципу киноленты: где вы просыпаетесь, какой это дом, кто лежит рядом с вами, что вы едите на завтрак, какую одежду вы надеваете, что вы делаете, вы дома или в отпуске, какой работой вы заняты и так далее?
Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.
После проживания всего этого, запишите те вещи, которые были для вас максимально ценны. Вы их сможете использовать в дальнейших практиках «созидающая визуализация» и «50 материальных целей».
Это очень важно сделать, потому что если вы не понимаете, куда вы направляете лодку своей жизни, то саморазвитие часто становится пустой тратой времени.
Поэтому – делайте, и вас уже ждут практики «базового уровня».
ПРАКТИКИ БАЗОВОГО УРОВНЯ
Многие из вас слышали, что ваше КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, напрямую зависит от вашего СОСТОЯНИЯ.
И стоит очень важный вопрос, как удерживать свое состояние, чтобы жить как в потоке и стать лучшей версией самого себя?
На ваше состояние непосредственно влияет 2 фактора: физиологический и психический (эмоциональный).
Насчет физиологического, думаю здесь все понятно. Если вы в стрессе, не выспались, заболели, голодные, то ваше состояние не будет соответствовать образу яркого и довольного человека.
А вот психический фактор, он очень интересный. Он напрямую связан с эмоциями. Эмоция – это энергия в движении. Если вас когда-то давно обидели, предали, испугали, разочаровали, и вы не «прожили» и не излечили эти состояния, то они фоном