Cada vez que te resistas a tus errores, así como cada vez que te resistas al dolor que se deriva de esas experiencias, no estarás aceptando la situación y estarás transformando ese dolor en sufrimiento. Ese sufrimiento ocupará todos tus pensamientos y será un lastre que no te dejará avanzar.
Al sufrir ante estas situaciones y darle la atención solo al dolor te estás negando la oportunidad de disponer tu atención a buscar soluciones y, por lo tanto, te estás negando la oportunidad de aprender.
Sufrir al cometer errores o fracasar es una manera de negarte la oportunidad de aprender.
Elimina el sufrimiento aceptando que es natural y humano sentir dolor ante ciertas experiencias, ya sean físicas o emocionales.
Recuérdate que no eres tu dolor y que nada dura para siempre.
Trátate física y mentalmente con amor, comprensión y respeto. Y por supuesto, perdónate. Ya es bastante doloroso fallar como para encima tener que aguantar tus propias regañinas. Desdramatiza pero sin minimizar las consecuencias. Míralas de frente y con la cabeza bien alta, porque has decidido ser responsable de las consecuencias, aprender y solucionar ese error.
Asúmelo y recuerda, es normal, todo el mundo «mete la pata» mucho más de lo que le gustaría, lo que marca la diferencia es la actitud ante esos eventos.
Unos fallan, reflexionan, aprenden, se levantan y ponen en práctica lo aprendido. Unas veces tendrán éxito y otras, al fallar, repetirán ese proceso, una y otra vez, aprendiendo más y más, hasta que, al final, gracias a su actitud y al aprendizaje alcanzarán sus objetivos.
Y otros fallan, se enfadan, se autocastigan, no aprenden nada y siguen, una y otra vez, repitiendo el mismo error, hasta que al final, cansados, se rinden y se alejan del problema para evitar ese sufrimiento, sin saber que al final, tarde o temprano, tendrán que volver a enfrentar ese error del que huyen. Recuerda la ley V: para pasar de pantalla, has de completar con éxito la anterior.
¿A qué grupo quieres pertenecer?
CONCLUSIÓN DEL APRENDIZAJE SEXTO - LEY VI: NO ES LO QUE TE SUCEDE, SINO LO QUE HACES CON LO QUE TE SUCEDE
Gracias a los videojuegos has aprendido que interpretando de forma correcta tanto el fracaso como el error, tendrás oportunidades para aprender, mejorar y alcanzar el éxito, sea lo que sea que el éxito signifique para ti.
Recuerda:
— Tanto del fracaso como del error nace la oportunidad de aprender y mejorar.
— Para aprovechar el error y el fracaso has de invertir tiempo en buscar activamente soluciones.
— Fallar no es positivo, lo que tú haces frente al fallo puede serlo.
— Cometer errores y fracasar es natural.
— El camino al éxito no es lineal, está construido con lo aprendido de los fracasos previos.
— Del fracaso aprendes lo que es útil y lo que no.
— Los errores te muestran los puntos débiles que has de mejorar para avanzar.
— No hay éxitos o fracasos, solo hay experiencias en las que aprendes o alcanzas lo que deseas.
— Solo tienes una vida. Aprovéchala.
— El dolor es natural y favorece la acción. Dirígelo a buscar soluciones.
— Perdónate y desdramatiza tanto los errores como los fracasos, haciéndote responsable de las consecuencias.
— El autocastigo y el enfado te alejan de tu camino de aprendizaje.
— El dolor y el sufrimiento no son lo mismo. El sufrimiento nace de la resistencia al suceso o al dolor que genera el suceso.
Aprovecha los fracasos y los errores para reflexionar sobre ellos y obtener el aprendizaje necesario para mejorar y avanzar. No los temas, lo aprendido te hará crecer.
Ante un fracaso o un error, pregúntate:
¿Qué puedo aprender de esto?
¿Qué hubiera hecho diferente?
¿Qué partes han funcionado que quiero mantener?
¿Qué partes no han servido que quiero eliminar?
¿En qué aspectos necesito mejorar para tener éxito en esta experiencia?
¿De dónde o de quién puedo aprender lo que necesito?
¿Cuál será mi próximo paso?
Si tienes emociones intensas respecto a ese error o fracaso que te limitan añade:
¿Cómo me sentiré respecto a este error/fracaso en los próximos cinco minutos?
¿Cómo me sentiré respecto a este error/fracaso dentro de cinco meses?
¿Cómo me sentiré respecto a este error/fracaso dentro de cinco años?
7. CÉNTRATE SOLO EN LO QUE DEPENDA DE TI
La ira es mi elección, no una enfermedad.
Grunt, Mass Effect 2
Tilt es el nombre que recibe, en el argot de los videojuegos, la situación en la que un estado emocional intenso bloquea el pensamiento racional lógico, comúnmente debido a la ira, aunque puede ser generado por cualquiera de las emociones básicas.
Si sufres una reacción fuerte, rápida, incontrolable, nada útil que incluye comportamientos que consideras inapropiados, estás en tilt. Durante el tilt desaparece el pensamiento racional lógico así que es como transformarse en un «berserker» y actuar como un «mono de feria».
Ahí estaba yo, 2004, «dándolo todo» en el sentido más emocional y negativo que puedas imaginar. Estaba en pleno estado de tilt. Despotricaba y maldecía a viva voz sobre la vida de los programadores del videojuego (mis más sinceras disculpas), sobre las idas y venidas del jugador de la Alianza con el que estaba combatiendo (mis más sinceras disculpas) y sobre mi proveedor de internet.
Para que entiendas mejor la situación, te voy a poner en contexto. Estaba tranquilamente jugando a World of Warcraft, un videojuego bastante conocido perteneciente al género de los MMORPG, que se estrenó ese año, cuando una serie de sucesos encadenados tuvieron lugar. Yo pertenecía a una facción llamada Horda, y me encontraba en un terreno en el cual las distintas facciones del videojuego, Alianza y Horda respectivamente, podían pelear entre ellas con total libertad. En ese momento, estaba a punto de terminar una larga misión que ansiaba finalizar para lograr la jugosa recompensa. Justo en el momento de realizar el último de los pasos, sin previo aviso, un jugador de la facción contraria, la Alianza, decidió intercambiar conmigo una serie de saludos en modo de espadazos y puñaladas. Evidentemente mi personaje fue derrotado, y como indican las reglas del videojuego, reapareció en forma fantasmal en el cementerio más cercano. No entraré en detalles técnicos sobre el videojuego y sus reglas, pero tenía dos opciones. Una era resucitar en el cementerio con las correspondientes penalizaciones, situación que complicaba mucho poder finalizar la misión que tantas ganas tenía de terminar. La otra opción era llevar mi fantasma hasta el cuerpo que yacía donde mi avatar fue derrotado y resucitar, sin penalizaciones, con la esperanza de poder entregar la misión antes de ser aniquilado otra vez.
Escogí la segunda opción. Así que tras unos pocos minutos de caminata, me encontraba frente a mi cuerpo a punto de resucitar y realizar el último de los pasos para entregar la misión. Al resucitar, el jugador que me había derrotado previamente, decidió que era conveniente volver a emboscarme y derrotarme otra vez. Este proceso se repitió varias veces. La diferencia de nivel de nuestros personajes y mis escasas habilidades como jugador favorecían que me derrotase una y otra vez, sin apenas tener oportunidad. Así