Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет. Линелль Шнееберг

на бис – это вылазки из комнаты, к которым прибегает ваш ребенок, чтобы найти вас и предъявить вам вышеупомянутые запросы. Ему может понадобиться еще раз вас обнять, сообщить, что он уже по вас скучает, или рассказать, что смешного сегодня случилось с ним в школе. Возможно, вы допускаете эти повторные вызовы и выходы на бис, ошибочно полагая, что, получив всё, в чем нуждается, ребенок наконец заснет. На самом же деле ребенок понимает, что у ритуала отхода ко сну нет внятного финала. Терпеливо отвечая на все его запросы, вы – непреднамеренно, разумеется, – поощряете ребенка подольше не ложиться спать!

      Ваш ребенок любит быть рядом с вами и, конечно, хочет проводить с вами как можно больше времени (даже если ему давно пора в кровать). Если сочетать это с тем фактом, что он пока не умеет засыпать самостоятельно, ритуал отхода ко сну будет растягиваться до бесконечности (и далеко за грань изнеможения). И тогда речь об обучении самостоятельному засыпанию не зайдет в принципе.

      Подобное поведение обычно вовсе не говорит о наличии у ребенка проблем с уровнем тревожности. Ваш малыш просто таким образом демонстрирует, что он еще не умеет самостоятельно засыпать. И он будет один за другим применять все эти приемы, чтобы удержать вас рядом, потому что таков единственный известный ему способ сделать это. Типичные повторные вызовы и выходы на бис: