Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой. Камини Десаи

в себя покалывания, дрожь, тремор, ощущения движения внутри, непроизвольные покачивания, подергивания, иногда даже может показаться, что вы утратили контроль над телом и чувство тела вообще. Визуальными показателями движения энергии становятся гипнагогические образы, свет, визуальное восприятие «ничто». Взаимодействие с токами энергии на уровне психики может вылиться во внетелесный опыт, или вы можете начать видеть наставников, членов семьи и учителей, с которыми у вас имеется связь. Кроме того, в этом состоянии вы можете слышать звуки, на вас может снизойти озарение или вы вдруг «услышите» мудрый совет.

      Очень важно понимать, что, хотя все это может произойти во время практики йога-нидры, благотворный эффект ее методов никак не зависит от любого энергетического или психического опыта. Помните, что йога-нидра работает тогда, когда вы ощущаете глубокий внутренний покой, даже если при этом присутствуют мысли. Необычный опыт может стать показателем того, что энергия пришла в движение, но энергия активна вне зависимости от того, переживаете вы такой опыт или нет.

      Йога-нидра не имеет отношения к подобному опыту. Единственное, к чему имеет отношение йога-нидра, – это к осознанию того, что вы являетесь пространством, в пределах которого разворачивается этот опыт. Забывая об этом, мы вновь сливаемся с содержимым, а не содержащим, сливаемся с эго, с мистическим опытом, который «я» получил или «я» не получил. Обращайте внимание на такие вещи: это распространенная ловушка для всех, кто идет путем духовного развития. Иногда людям начинает казаться, что они должны обязательно пережить мистический опыт, начинают сравнивать его с переживаниями других, чтобы доказать свою духовность. И тогда подобный мистический опыт легко становится самоцелью, а истинная цель – признать и прочувствовать «фоновое» состояние бытия и любого опыта – забывается.

      Высвобожденная прана исцеляет тело, очищает всю систему, успокаивает и уравновешивает ум. Каждый раз, практикуя йога-нидру, мы переживаем это. Этот процесс мы называем Интеграцией, и он – второй из шести инструментов йога-нидры.

Высвобожденная прана исцеляет тело

      Когда энергия освобождается от оков ума, она разгоняется, начинает «работать» на других частотах. В первую очередь она обращается на исцеление и восстановление физического тела. Теперь исцеляющие силы организма не сводятся лишь к поддержанию его функционирования, ежедневного «технического обслуживания». Теперь у вас достаточно топлива, чтобы заняться исцелением застарелых травм, хронических болей, перекосов, даже химического и умственного дисбаланса. Кому-то это может показаться настоящим чудом, но правда в том, что исцеляющие силы организма наконец-то получили возможность делать то, на что они всегда были способны. Я лично была свидетелем того, как люди, регулярно практикующие йога-нидру, сильно снижали дозировки либо вообще прекращали принимать препараты от боли, депрессии, тревожности и бессонницы.

      У меня была ученица,