Запись из дневника:
«Для меня выдался чрезвычайно тяжелый день – уныние и злость, недовольство! Я жутко раздражена очередными проблемами на стройке, финансовым кризисом и отношениями с заказчиком! Я все пыталась поймать хоть какую-то нить поддержки, и ничто не могло меня вдохновить на веру и надежду – наконец пришла на помощь, как ни странно, осознанность. То есть я приняла свои чувства и перестала с ними бороться, представив полный хаос и беспорядок в голове визуально, как будто в театре актеры и зрители начали орать друг на друга, разрывая одежду на себе и кидаясь подушками. Стало смешно (в этот момент мы как раз ехали в наш новый театральный технопарк). Когда я приняла как данность хаос, эти неструктурные мысли и страдания, льющиеся со всех сторон в один котел, то актеры и зрители на минуту остановились, все изодранные и измотанные, удивленным взглядом посмотрев на меня с фингалами под глазами. Так я постепенно их успокоила. Они перестали чувствовать свою востребованность и замолкли. Просто принять и смотреть. Позиция наблюдателя над самим собой.
После этого мысли начали формировать объективные причины наступления неприятных ситуаций, которые можно выявить из сопоставления фактов и предлагать решения по устранению этих причин».
Каждый наш вдох индивидуален и не имеет аналогов. Известно, что наше физическое здоровье тесно связано с нервной системой, концентрирующей все чувства и эмоции, которые неизбежно получают импульс для своей работы от мыслей. Любая проблема не является таковой, пока не приобретет соответствующий статус от нас самих. Насколько осознанно мы будем относиться к себе и своим мыслям, настолько здоровее и будем.
Осознанность сейчас все больше употребляется в медицине. Раздел «Здоровье» в айфоне уже среди таких основ, как правильное питание и фитнес, имеет показатели осознанности человека.
Осознанность – это в первую очередь взгляд внутрь себя. Создание границ своего Я и того, что это Я делает. Осознанное принятие решения, осознанный подход – это прежде всего четкое понимание самого себя, после которого уже следуют остальные действия.
Немаловажная часть возвращения себя в реальность – это использование нашего дыхания как данного человеку инструмента. Йоги очень хорошо это восприняли. Вообще, так интересно наблюдать, как каждая культура, каждая цивилизация взяла что-то своё, одну из деталей Высшего Дара человеку и максимально детализировала ее, проработав нюансы.
Мне нравится стихотворение «Молитва» Антуана де Сент-Экзюпери: «Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем».
Сила действия равна силе противодействия. Как только начинаешь мысленно пытаться бороться со своими проблемами