Вам не нужно бояться этого легкого голода. Чувствуя голод, в то же время старайтесь осознать свою силу. Если вы съели достаточно фруктов в последний приём пищи, вы можете заметить, что у вас достаточно сил, чтобы двигаться.
Я думаю, что большинство из вас до сих пор плохо осознавали своё состояние после еды.
Так что на этот раз сознательно сравнивайте свои ощущения в желудок после приготовленной и сырой пищи.
После того, как вы съели приготовленную пищу, вы можете почувствовать тяжесть в желудке и захотите немного отдохнуть. Когда вы съели слишком много приготовленной пищи, вы чувствуете, что вам тяжело вставать и очень хочется спать. В таких случаях ваш живот слишком тяжелый, и вы не хотите активно двигаться сразу после еды.
Но вы свободны от этой тяжести, когда питаетесь только сырой пищей. Особенно, когда вы едите только фрукты, в желудке почти нет застоявшихся ощущений.
Даже если вы один раз замените приготовленную пищу сырой, вы можете испытать на себе, что означает сыроедение. Так постепенно вы начнете понимать, что написано в этой книге.
Если такое питание сырой пищей один раз в день войдёт в привычку, то вы в скором времени сможете увидеть ощутимые результаты. В течение уже одного месяца вы начнете терять лишний вес и сможете почувствовать улучшение своего состояния.
Что вы теряете придерживаюсь идеального сыроедения
Взять одно – значит потерять другое.
Вы не испытываете только позитивные вещи перейдя на идеальное сыроедение. Конечно, вы перестаёте получать и те достоинства, которые давала вам готовая пища.
Перед тем, как вы измените свою пищу на сырую, стоит обдумать, какие существуют различия между приготовленной и сырой пищей.
Причина, по которой я решил сохранить привычку питаться сырой пищей на всю жизнь, заключается в том, что для меня преимущества сырой пищи в подавляющем большинстве превосходят плюсы приготовленной пищи.
Сейчас, даже мысли о том, чтобы вернуться к употреблению приготовленной пищи, пугают меня. Это настоящий ад для меня. Я неоднократно испытывал страдания из-за неё. Если вы читаете эту книгу впервые, вам может сложно понять, что я здесь говорю. «Есть приготовленную пищу – настоящий ад?» Вы можете подумать: «Невероятно!»
Даже если вы уже придерживается сыроедения в некоторой степени, но ещё не достигли уровня сырой пищи более чем 70%, вы все равно не сможете понять смысл фразы «приготовленные продукты были настоящим адом».
Потому что в наше время есть приготовленную