8. Учись всегда, особенно у профессионалов
Упражнение:
– всегда повышай свой профессионализм, если тебя что-то не устраивает в какой-либо сфере жизни – обрати внимание на нее. Сделай колесо своей жизни и напиши, чему ты сейчас хочешь обучиться.
– найди учителя/тренера/ментора/курсы и иди учись!
Проверка: напиши, чему ты научилась и что нового узнала за последние 6 месяцев! Ничего? У меня для тебя плохие новости – ты остановилась в развитии и уже начала деградировать – срочно меняй положение!
9. Прощай, не держи обид
Упражнение:
– выпиши всех обидчиков и ситуации, которые тебя гложат и не дают покоя.
– прости и поблагодари людей и ситуации, сделай выводы, чему ты научилась. ОТПУСТИ! Не носи с собой чемодан без ручки!
Проверка: признайся себе честно всех ли ты простила и отпустила. Если нет – то работай над этим, сходи в места силы, обратись к специалисту. Не ходи с обидами. Они тебя разрушают.
10. Будь эмоциональна в похвале и сдержанна в критике
Упражнение:
– вспомни, как тебя хвалили одним словом «молодец» за твои победы и в ту же очередь за твои неудачи отчитывали тирадой, было такое? Время прошло, а осадочек остался до сих пор, правда? Запомни эти ощущения для того, чтобы не культивировать их и делать наоборот
– напиши оду похвалы своему (ребенку/мужу/маме/сотруднику) и воплоти в жизнь. И следом для себя запиши, как ты можешь толерантно и результативно сказать о неправильности чьих-то действий коротко и лаконично.
Проверка: ты щедро похвалила и человек взлетел от радости? Супер! Я тебя поздравляю! Или ты сказала два слова и дело было переделано, как нужно? Высший пилотаж! Тренируйся дальше и с каждым разом результат будет все лучше и лучше!
11. Всегда благодари в успехе за достижения, а в неудаче за опыт
Упражнение:
– возьми последнюю свою победу и проанализируй свои действия – что ты делала, поблагодарила ли вселенную, помогла ли тем, кто в этом нуждается. Тот же анализ проведи и с неудачей – какой вывод ты для себя сделала, какой опыт приобрела, обвинила ли кого-то или взяла ответственность на себя. Какие мысли?
– заведи себе правило: с каждой победы делай добрые дела (благотворительность, уход, помощь)! С каждой неудачи – провести анализ и сделать выводы, никого не обвиняя! Поблагодарить вселенную в любом случае!
Проверка: когда ты искренне сделаешь упражнения благодарности и принятия – вселенная тебе даст нужные возможности и силы! Просто научись их замечать!
12. Мотивация должна идти изнутри – если это не так – то смени вид деятельности
Упражнение:
– вспомни, когда и от чего у тебя загораются