При спуске гирь вниз или на помост, или при остановке гирь на плечах выполнение упражнения останавливается.
Рывок гири – Спортсмен должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать её. После счёта судьи, не касаясь гирей туловища, спортсмен опускает гирю в замах для следующего подъёма. В момент фиксации вверху колени и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука остановлена. Во время старта или смены рук даётся дополнительный замах для разгона.
Не засчитывается, если:
– есть касание свободной рукой тела, гири или помоста;
– при дожиме гири вверху;
– нет фиксации;
– есть лишний замах.
Если гиря остановилась на плече или помосте, выполнение останавливается.
Толчок гирь по длинному циклу – выполняется по тем же правилам, что и классический толчок, но перед очередным выталкиванием гири опускаются в положение виса, затем подъём на грудь и выталкивание. Разрешается опускать гири как между ног, так и через стороны.
Запрещается:
– остановка гирь на помосте;
– опора руками или гирями на ноги в положении виса;
– остановка гирь в положении виса.
Силовое жонглирование гирями – является сочетанием множества способов подбрасывания и дальнейшей ловли гирь, которое сопровождается подобранной музыкальной программой. При этом масса гирь составляет шестнадцать килограммов у мужчин и восемь килограмм у женщин. Данный вид выступлений может проводиться, как одним силовым жонглёром, так и сразу несколькими.
Профессиональные гиревики-жонглеры, которые уже на протяжении многих лед занимаются данным видом спорта, в своих выступлениях способны осуществлять не менее 30-ти бросковых элементов, различающихся между собой по уровню сложности. Кроме этого, в их программе выступлений могут быть предусмотрены элементы артистизма, хореографии и силовых трюков.
Все бросковые элементы силового жонглирования гирями классифицируются в зависимости от:
– расположение при полете дужки гири;
– направления вращения гири;
– число оборотов гири;
– изменение положения туловища гиревика при выполнении данных элементов выступления.
Многие бросковые элементы применяются для того, чтобы придать всему выступлению эмоциональный и эстетический характер, усложнить его программу выполнения, с целью достижения больших результатов и итоговых оценок.
Уже на протяжении многих лет гиревые виды спорта привлекают к себе огромное внимание и пользуются распространением. Однако, силовое жонглирование гирями, как одна из их разновидностей, имеет отличительную особенность. Это кондиционно-силовая направленность упражнений. Помимо этого, оно обладает меньшей планкой требований к силовым