2831. Снятие стресса.
Неприязнь, ожидание, страх – эти и многие другие эмоции переводят человека в режим мобилизации. Это древний режим охотника и воина, когда человек напрягается и начинает тратить энергию в 10 раз больше, чем обычно. Это нужно, чтобы быстро среагировать на опасность в случае чего. Однако это Экстремальный режим работы – он разрушает организм, ведёт к болезням, вызывает усталость, связан с агрессивным поведением. Этот режим нужен для состояния схватки. В современном же мире, когда большинство угроз носит виртуальный характер и когда убивать противника нежелательно, данный режим убийственно влияет на самого человека. Тем более неприязнь, негатив и опасность опоздать буквально окружают человек, он находится в режиме мобилизации сутками. Это надо прекратить.
Мобилизация нужна – когда схватка, когда схватки нет – значит, и нет угрозы. Когда Вы логически понимаете, что угрозы нет, Вам нужно отключить эту сигнализацию, ибо она мешает работать. Следует переключить мысли с угрозы на что-нибудь приятное и лёгкое – на отдых, пляж, природу, детей, дом, любимого человека. Так чтобы внутри себя почувствовать щелчок «режим Опасность» отключён. Когда почувствуете расслабление, следует дальше делать основную работу.
Нюансы. Суть переключения – не достижение идиотической радости и плавание в ней, а в том, чтобы отключить режим опасность. При этом Ваш мозг логически работает, и Вы всё знаете и помните. Выключив «режим опасность-тревога», продолжаете своё дело.
Мы должны отключить сигнализацию и «режим опасность», не более того. При этом помнить и знать об опасностях мы должны. При этом если возникают новые угрозы, то реагировать на них следует адекватно.
3.188.
Напряжение есть ожидание того, чего нет. Ожидание страха. Желание что-то иметь.
3.468.
Родителям для воспитания гармоничного ребёнка следует сдерживать и не сдерживать ребёнка в его желаниях. Толкать и проявлять гнев нежелательно, лучше сохранять спокойствие. Нежелательно показывать детям, что они не оправдывают ожиданий, это создаёт в них страх и агрессию.
3818.
Спасать отношения и идти к семейному психологу нужно не тогда, когда отношения уже рушатся, а намного раньше. Скука, взаимные обиды, несоответствия ожиданий действительности, равнодушие, неспособность к компромиссам и взаимообменам, отсутствие поводов гордиться и восхищаться друг другом, взаимные подозрения и недоверие – вот они первые симптомы начала краха.
3986.
Юмор, острота, новизна, необычность, неожиданность, это приправы, без которых блюдо получается пресным и безвкусным. Правда, ещё бывают вкусные соусы: традиционность, стилизованность, жанровость… Классический вкус не оставит равнодушным истинных ценителей.
4111. Неизбежность.
Если вас ждёт неприятная неизбежность, с ней обязательно нужно смириться и возрадоваться, ибо всё, что не делается, всё к лучшему.
Радость и смирение это отличное обезболивание. Плюс к тому ожидание