В излечении блашинга мы можем использовать позитивное мышление и аффирмации. Только когда моё мышление стало по-настоящему позитивным, изменился характер, поведение, появилась проактивность. Не убеждайте себя в том, во что не верите, мозг никогда не примет искусственные чувства. Выбирайте утверждения, которые откликаются в вашем сердце.
Возможно, вы сейчас в очень плохом положении, позитивный луч не пробьёт чёрные мысленные тучи. Стивен Кови приводил пример с узником нацистского концлагеря, который первым понял принцип проактивности: «Я выбираю, как воспринимать обстоятельства». У вас тоже есть выбор. Выгляньте за рамки шаблона, посмотрите на свою ситуацию глазами другого человека. Вдруг вы заметите в океане проблем дрейфующее бревно и зацепитесь за него.
Быть оптимистичным важно для всех людей, но особенно для блашеров и тех, кто страдает невротическими расстройствами. Осознанное преобразование мыслей, слов и поведения через проактивность привнесёт в вашу жизнь волшебные перемены.
Глава 5. Как рождаются страхи и тревожность
Мысли влияют на работу мозга. Он хранит в высших центрах коры больших полушарий образы, которые «видит» в течение жизни. Всё, с чем вы когда-либо взаимодействовали, записывается на карту памяти в виде ассоциаций, эмоций, автоматизмов.
Первостепенное значение здесь играет среда и воспитание. Потом человек достигает психической зрелости и сам себя «воспитывает». Представьте, что вы в роддоме, стоите возле большого стекла, а за ним – ряды кроваток, где сопят младенцы. Рядом стоит мамочка, внимательно высматривая своего ребёнка, но вы видите на её лице растерянность: все дети одинаковые.
Из одинаковых здоровых новорождённых вырастают разные люди. Даже в одной семье дети непохожи. Зависит это от воспитания, примера родителей, с кем из родителей, родных или вымышленных персонажей ребёнок себя идентифицировал и, конечно, от всего обилия информации, которая поступала из окружающего мира. А позднее от сознательного выбора индивида.
Воображаемый опыт запечатлевается в мозге, как прожитый. Всё, что вы придумали, увидели по телевизору или представили при прослушивании песни – случилось по-настоящему. Мозг как скрытая камера пишет даже тогда, когда вы «отключили мозги».
Человек формирует свои шаблоны видение мира, исходя из того, какие образы записаны в центрах коры головного мозга. Сегодня у нас есть несколько значимых источников информации.
– Семья. Среда у всех разная: полные, неполные семьи, асоциальные родители, детский дом, война, принятие и любовь