Устройся поудобнее, направь внимание в участок тела, в ритм с дыханием медленно повтори несколько раз: «Я здесь, в своем теле».
Сосредоточь внимание на своих бронхах. Ощути удовольствие от процесса дыхания. Представь, что воздух наполнен частицами Ра, которые ты вдыхаешь и наполняешься уверенностью и спокойствием. Когда ты дышишь, осознавая этот процесс каждой клеточкой тела, уверенность в себе заполняет все твое существо. Глубоко и медленно дыши полной грудью. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, все участки организма избавляются от блоков и страхов. Кто медленно и глубоко дышит, у того ум спокойный, глубокий, четко осознающий себя и свою реальность.
Приготовь листы бумаги, напиши на них имя человека, о котором не нужно думать. Как только возникла мысль о нем, разорви лист на мелкие кусочки и скажи: «Вот так рвется мое сердце». Что это дает? Ум будет стараться забывать думать о том человеке, из-за которого рвется сердце, так как он наглядно видит, как это происходит. Боль из сердца и клеточек тела будет выходить наружу через движения рук, рвущих бумагу.
P. S. В общем, освобождение от помешательства и болезни под названием «любовная зависимость» успешно закончилось в горах на природе. После этого у девушки началась новая волшебная жизнь, много творчества, денег и поклонников. Оказывается, жизнь продолжается.
Разбивание и размягчение ложного «Я» через близкие отношения
Люди всегда ищут свою половинку и думают, что где-то есть человек, который будет принимать их такими, какие они есть. Но мы все имеем ложное «Я». А идеально подходят друг другу только наши истинные «Я». Они все капли из одного океана. Поэтому в основном отношения приводят к взаимному разбиванию или размягчению панцирей. Необходимо это понимать и принимать. Тогда гармоничные отношения выстроить намного проще.
Мы инстинктивно влюбляемся в тех, кто впоследствии разобьет наш «панцирь». Мы размочим его слезами и размягчим страданиями. Чтобы на свет вышло истинное. Когда происходят такие события, как размолвка или развод, ложное «Я» рушится, начинается боль.
Ее нужно не прятать вглубь, а прочувствовать и выплакать. К сожалению, женщинам это сделать проще, поэтому они дольше живут.
В одиночестве свою «ложную личину» увидеть почти невозможно. Рядом с близкими людьми она проявляется более явственно. Но я приветствую гостевые отношения, даже если есть дети. Или частые выезды на природу в одиночку. Каждому человеку необходима регулярная возможность в уединении отрешаться, думать и осознавать. В семье это почти невозможно. Даже ребенка нужно как можно чаще оставлять в одиночестве без игрушек и источников информации. Чтобы не отвыкал быть с собой, как это было у мамы в животике.
Чаще всего путь к себе заключается в следующем: неудачные отношения, страдания, одиночество, потом новые попытки создать отношения, которые вполне могут закончиться благополучно, если человек