– Олечка, я сегодня в не очень хорошем состоянии. С самого утра накрывают воспоминания и страх будущего и страх потери. Делаю настройки, но с трудом, внутри все дрожит.
– Нервная система нарушена. Но ты сама ее можешь восстановить, без психиатров.
– Как ее восстановить, Олечка? Есть еще упражнения?
– Ложись, сжимай мышцы, потом разжимай до полного расслабления. И по новой. Пока не станет легче.
– Олечка, благодарю за упражнение!! Поработала сейчас над собой!! Стала замечать, что просветления есть, я даже цели специальные наметила, сквозь боль продираюсь к свободе и счастью. Как из липкой паутины выхожу. Как собрать столько духа, чтобы эта ситуация разрешилась?! Я прямо чувствую этот резиновый канат. Может, есть еще упражнения?
– Когда у меня были подобные ситуации, я вообще никаких упражнений не знала и в психологии не разбиралась. Стиснула зубы и терпела, ну и ревела много, конечно. Время лечит. Всю жизнь себя по кусочкам собираю. Сердце вдребезги разбито было не только из-за мужчин, еще из-за мамы и сыночков. Поэтому хорошо понимаю твое состояние. Постепенно я научилась применять всякие психологические упражнения, например, вот такие тексты медитаций-установок. Может, тебе пригодится.
Первая медитация
Я – Вселенная по имени Оля. Каждая моя клеточка – радуйся! Я тебя люблю! Будь всегда здорова и счастлива!
Моя Вселенная процветает. У меня всегда все хорошо. Я – Бог своей Вселенной!
Я люблю свою жизнь. Я люблю себя. В лучах моей любви мой организм расцветает.
Моя жизнь всегда начинается. Спешить некуда – впереди вечность.
Моя жизнь полна радости и любви. Все блага мира идут ко мне легко и свободно. Я достойна всего самого лучшего на земле.
Мне всегда хорошо и спокойно. Я всегда испытываю глубокую благодарность за все блага, которые дарит мне моя земля.
Земля, я тебя люблю! Здесь моя радость! Здесь мой рай! Здесь мое счастье! Здесь моя любовь! Здесь моя свобода!
Земля, я получаю твою любовь. Я отдаю тебе свою любовь.
Мое сердце стремится к свету, правде и любви.
Я здоровая, красивая, жизнерадостная, счастливая.
Я мудрая, великодушная, благородная.
Я энергичная, целеустремленная, сильная, смелая.
Я талантливая, мудрая, гениальная.
Я искренняя, правдивая, чистосердечная.
Все люди меня любят, уважают и во всем поддерживают.
Я восхищаюсь великодушием и благородством людей, которые меня окружают.
У меня всегда хорошие отношения со всеми людьми.
Я живу в мирной и процветающей стране.
Мое сердце излучает любовь и преображает весь мир.
Вторая медитация
Я – Вселенная по имени Оля. Я живу вечно.
Мое тело всегда молодое, крепкое, бодрое, сильное, стройное, красивое.
Оно источает аромат весенних цветов.
Моя кожа нежная, гладкая, упругая, эластичная.
Мое лицо нежное, красивое, юное, румяное.
Мои глаза чистые, ясные, блестящие, бездонные.
Мой взгляд спокоен, умиротворен, полон уверенности и достоинства.
Мои