Источник вдохновения для сброса веса. Оксана Николаевна Олейниченко

имеет защитную функцию для организма человека, остерегает делать то, во что нет веры для получения положительного результата и сохранения эмоционального равновесия человека в случае, если что-то пойдет не так, как запланировано. Например, вы хотите сбросить вес, но вам доставляет дискомфорт думать о поражении, возможно, что вы уже однажды однократно или многократно пытались сбросить вес и у вас это не получилось и теперь вы боитесь, вам страшно начинать делать снова и вы находите для себя отговорки почему вы не можете приступить работать по достижению результата. У вас появляются сомнения, вы подбираете факты «почему» или «отчего», вспоминаете истории ваших знакомых, которые не достигли результата в этом и это всё вас отводит от темы по изменению себя.

      Стоп. Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны: что наихудшее может произойти, если вы не одержите результатов? Приведите свои примеры…….это всё не так плохо, можно с этим жить, зато у вас появится личный опыт, который не бывает плохим или хорошим, а лишь помогает выявить и понять наилучшие способы в достижении вашей цели по сбросу веса индивидуально для вас. Кто не ошибается – значит он ничего не делает. Когда вы пытаетесь, делаете шаги в направлении вашей цели, вы приобретаете опыт, что является ценной информацией для вашего развития. Ученые, чтобы прийти к результатам, делают действия снова и снова, и исходя из приобретенного опыта, находят новые успешные действия, которые приводят к положительным результатам.

      А теперь подумайте: что хорошее произойдет, если вы достигнете результатов в сбросе веса? Если вы достигните результатов, то сможете порадовать себя новым гардеробом или сможете одеть ваши любимые вещи, которые однажды стали маленькие для вас; привлечете внимание к себе со стороны тех, кто желает достичь таких-же результатов и будут просить ваших советов; или внимание человека, который вам нравится; или вы сможете поменять работу на ту, о которой раньше только мечтали и т. д., проанализируйте каждый себя.

      Пробуйте, не бойтесь и не сомневайтесь, что у вас не получится, вы приобретаете бесценный опыт, который со временем приведёт к желаемым результатам.

      Страх держит человека в «зоне комфорта», в которой очень удобно находиться, не предпринимая действий на изменение своей реальности, хотя в глубине души человек мечтает годами о сбросе веса, но при этом под влиянием страха отрицает все возможности и действия, которые могут привести к результату. И страх помогает нам оставаться на том же месте, придумывая для вас оправдания, чтобы ничего не делать, а время летит и человек начинает чувствовать чувство вины перед собой от того, что нет смелости и упорства в достижении идеального веса, что боится изменить себя, выйти из привычной рутины своей жизни, а далее следует неудовлетворенность собой, что приводит к эмоциональным срывам, что еще больше усугубляет ситуацию.

      Но выход есть,