Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов. Хейди Муркофф

представляла, однако была уверена, что не могу забеременеть), а также по поводу того, что мне теперь делать. Я пыталась найти все ответы в книгах – до появления Интернета это был единственный способ поиска нужной информации, – чтобы отогнать свои тревоги, чтобы найти поддержку в этом волнительном и запутанном путешествии под названием «беременность», в которое мы вместе с Эриком отправились. Я все читала и читала, но никак не могла найти того, что нам обоим так было нужно: чего ожидать, когда ждешь ребенка. В результате я решила написать книгу – идея книги «Чего ожидать, когда ждешь ребенка» родилась всего за два часа до того, как у меня начались схватки, в результате которых родилась Эмма – вдохновивший меня на все это ребенок.

      Все остальное осталось бы в истории, только вот история не переписывается снова и снова – во всяком случае, не должна, – а книги по беременности переписываются, причем делать это лучше почаще. Конечно, некоторые аспекты беременности остаются без изменений – она по-прежнему длится плюс-минус девять месяцев, а будущих мам по-прежнему мучают вздутие живота, тошнота и запоры, – но многие другие меняются. Да еще как.

      Учитывая все эти изменения, а также потрясающие советы и предложения, которые я получаю онлайн и лично от мам и отцов по всему свету, являющихся, без сомнения, моим самым ценным источником информации, – я родила снова… уже в пятый по счету раз.

      Что же нового в этом издании? Много чего, от корки до корки (в том числе и сама «корка» – но подробнее про обложку чуть позже). Вы найдете вставки «Для отцов», искусно размещенные по ходу всей книги, в которых затронуты типичные для будущих пап, являющихся полноценными партнерами по беременности, родам и воспитанию ребенка, вопросы. Вся информация медицинского характера прошла обновление: вы найдете самые актуальные сведения о дородовом скрининге и диагностике, безопасности применения различных лекарств во время беременности, в том числе и антидепрессантов, доступных вариантах хранения пуповинной крови, методах альтернативной медицины, а также совершенно новый раздел, посвященный контрацепции после беременности. Тенденции, касающиеся образа жизни, мы тоже не обошли стороной: начиная от торжества в честь определения пола будущего ребенка и подарка жене в благодарность за сына или дочку, злоупотребления кофе и баловства время от времени вином или покуривания электронных сигарет и даже поедания кексов с гашишем, и заканчивая освещением своей беременности в социальных сетях, а также многое-многое другое. Питание во время беременности расписано гораздо подробней, в том числе затронуты темы сыроедения и палеодиеты, жидкой диеты, натуральных и диетических продуктов, а также так называемых суперпродуктов, ГМО – да мы даже объясняем, почему арахис и другие орехи могут защитить вашего будущего малыша от аллергии. Экологический аспект беременности тоже раскрыт: вы узнаете, помимо прочего, как оградить себя от бисфенола-А и фталатов. Тут есть и рекомендации по уходу за волосами и кожей,