МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры. Станислав Линдовер

я начал готовиться к весеннему сезону и на Кубке Санкт-Петербурга занял только второе место, которое мне позволяло выступить на чемпионате России. На чемпионате России я тоже занял второе место, так что на международный турнир не мог попасть, но спортсмен, занявший первое место, отказался ехать на чемпионат Европы, и вместо него волею судеб полетел я. В итоге я, по-моему, единственный спортсмен, который, не выиграв чемпионат города, выиграл чемпионат Европы. Это был удачный год и удачный старт для других проектов. В середине 2011 года активно развивались YouTube-каналы, и я стал одним из первых, кто появился на канале YouGifted. Благодаря этому меня увидели тысячи зрителей, и я смог напрямую обращаться к людям, к любителям бодибилдинга.

      Победы, безусловно, помогают справиться с комплексом, возникшим после травмы, ну, или маскируют боль и обиду за несправедливость. Хотя как знать, что справедливо, а что нет?

      Почему я продолжаю, несмотря ни на что? Потому что я, наверное, не мыслю для себя иного рода деятельности. Зацепило, интерес мой не угасает, особенно сейчас, в наше время, когда есть доступ к научным исследованиям – это же просто безумно интересно.

      С точки зрения самоутверждения бодибилдинг очень благоприятный род деятельности. Но с точки зрения отдачи, конечно, неблагодарный. Почему? Потому что мастер спорта по боксу и двадцать лет спустя будет иметь отработанный удар, как бы он ни выглядел; имеющий разряд по шахматам не перепутает ничего на доске, а вот культурист спустя всего лишь пару лет отсутствия занятий имеет шансы просто потерять всю наработанную массу и вернуться, что называется, к истокам. Для кого-то необходимость постоянной работы – недостаток, но для меня это – бонус. И расцвет соревновательного бодибилдинга еще впереди, потому что все больше людей приходят в залы, да и самих залов становится больше, они доступнее.

      Бодибилдинг сейчас находится в состоянии реформ. Чем больше в него приходит людей – разных! – тем успешнее развенчиваются мифы о том, что работать со своим телом может только человек, «выигравший» в генетическую лотерею, молодой, здоровый, не имеющий медицинских «заморочек» и тем более инвалидности. Я постоянно слышу эти мифы: «Нельзя качаться, если проблемы с сердцем», «Нельзя качаться, если одна рука почти не работает», «Нельзя выступать на соревнованиях и вообще хотеть на сцену, если ты не что-то там…» Бред.

      Послушайте, что вам скажет один болезненный, несговорчивый, упрямый и вредный мальчишка, который мог только бросать мячик, а хотел поднимать штангу: бросьте свои «мячики» и идите к своим «штангам». Это единственный способ.

      …об «эксперименте Линдовера»

      Кто не очень в курсе перипетий моей жизни, «эксперимент» состоял в следующем: 16 декабря 2015 года я начал тренироваться, исключив любые нагрузки, кроме низкоинтенсивных статодинамических. Низкоинтенсивный статодинамический режим – это, по сути, многоповторный тренинг с малыми весами. Вы, вероятно, так же как и многие, скажете, что подобным образом не накачаешься