Для этого составляются специальные таблицы типов заданий на целевой этап, целевой микроцикл, целевое занятие (в пределах каждого масштаба), где эти задания группируются по частям (технико-тактическую, организационную, мобилизационную), в каждой из которых выделяются уровни специализированности.
Наиболее трудоемкой и творческой операцией следует признать подбор тренировочных заданий для каждого уровня их специализированности.
Выделяемые тренером задания зависят, с одной стороны, от его профессиональной подготовленности, а с другой, от контингента спортсменов, их возраста, мастерства, уровня тренированности и т. п.
Тренер должен включать в план различные тренировочные задания, чтобы сформировать состояние специальной готовности спортсменов, отраженное в целевом задании.
Чтобы тренеру легче было ориентироваться в выборе средств, нужно сначала составить таблицу типов заданий, которые должны группироваться по вышеописанным трем частям (их может быть и больше), а внутри каждой части – по уровням специализированности. В качестве примера приводим таблицу, в которой это сделано в самом общем виде (табл. 15).
Таблица 15
Части и уровни тренировочных заданий
Данная таблица пригодна для оценки степени специализированности практически всех упражнений, применяемых в боксе.
Содержание табл. 15 легче понять, если каждую часть – организационную, технико-тактическую и мобилизационную – рассматривать снизу вверх, поднимаясь по уровням. Во всех трех частях выделено по 10 уровней тренировочных заданий, хотя их может быть больше или меньше.
В организационной части на 10-м уровне работа ведется вне тренировки и предусматривает отдых с элементами реабилитации спортсмена. Средства, применяемые на этом уровне, следующие: прогулки, экскурсии, выставки, кино, театр, концерты и т. д., а также восстановительные средства – сауна, различные виды массажа, фармакология, психомышечная и аутогенная тренировки.
С 9 по 1 уровень объективная напряженность заданий возрастает, приближаясь к условиям соревнований. При этом на более низких уровнях, со 2 по 6, преобладают источники физического напряжения, обусловленные изменением двигательного режима работы, а более высокие уровни, с 5 по 1, представлены источниками психического напряжения при подборе спарринг-партнеров разного уровня подготовленности, создающих конкуренцию, наличие судей и зрителей.
Отличительной особенностью 9 и 8 уровней является применение средств общефизической подготовки,