Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому. Евгений Шереметьев

лишних нервных перегрузок и переживаний типа «надо было отказать, а вот теперь…» Говорите всегда «нет», когда хочется сказать это или когда вас просят о чем-то нежелательном или неприятном для вас. Укрепляйте волю, пробуйте приемлемую систему самоочищения – и вперед!

      Выбирайте – и пользуйтесь на здоровье для долголетия.

      Глава 8. Как выбирать нужное

      Легко первому «Я» сказать или задумать что-то, но намного труднее заставить себя (наше второе «Я») выполнить задуманное. Особенно если выполнение своего слова требует каких-то мелких жертв, лишений себя любимого чего-то и ломки привычного, уютного и удобного сегодня мирка, в котором царствует и правит наше «второе» внутреннее «Я».

      Сиюминутное удобство, уют и ничегонеделание, от которых трудно отказаться и начать работать на собой, создают, казалось бы, на первый взгляд, непреодолимое препятствие на пути оздоровления. Но это кажущаяся непреодолимость. Ибо цель, ради которой нужна вся эта ломка и перестройка, жизненно важна и необходима в той или иной степени любому человеку. Кто моложе – для профилактики будущих болезней, для старших – это уже вопрос жизни и смерти. Но убеждать себя в этом придется всякими способами. В том числе и путем сравнения плюсов и минусов, а именно:

      • На одной чаше весов – праздное существование, лень, привычная текучка жизни, использование вредоносных для организма таблеток и прогрессирующие болячки, навсегда избавиться от которых при таком образе жизни невозможно. Значит – впереди старость (которая все равно ведь наступит, хотим мы этого или нет), полная болезней, страданий, клизм и расходов «на аптеку», а в худшем случае и инвалидность.

      • На другой же чаше весов – посильная и систематическая работа над собой, устранение (а скорее, нейтрализация) своего второго внутреннего «Я», своего эго, которое и породило все то, что лежит на первой чаше весов. Эта работа необходима во имя важной для вас лично цели – в период старости иметь отменное здоровье без хронических болезней, хождения по кабинетам врачей и расходов на пилюли. К тому же уже через пару лет эта работа на себя станет не только необременительной, но и приятной, желанной. А к концу второго года станет вашим личным образом жизни.