«Происходящее в мире вызывает у меня стресс»
Большинству из нас не следовало бы смотреть новости. Количество негатива, порождающего страх, да и просто элементарной дезинформации ужасно. В то же время засунуть голову в песок и закрыть на все глаза – тоже не лучший выход. Что же делать? Есть ли способ получать информацию, но не страдать от негативного влияния?
Я убежден, что такой способ существует, и техника эмоциональной свободы может помочь. Если мы сильно расстраиваемся из-за плохой экологии, политики и войн, то наносим вред нашему организму.
Наше беспокойство из-за серьезных мировых проблем никоим образом не решит их. Однако мы можем что-то изменить своими позитивными действиями.
Я понял это лишь несколько недель назад, глядя на близкую подругу, которая очень любит животных. Она узнала, что ее сосед держит много собак и лошадь и плохо с ними обращается. Она звонила в нужные органы, но они ничего не могли сделать.
Мы вместе проработали с помощью таппинга ее эмоции, связанные с ситуацией: гнев, бессилие, переживания о судьбе животных и прочие.
В конце сеанса она успокоилась и смогла посмотреть на происходящее немного по-другому. Она продолжала беспокоиться, но уже не чувствовала себя несчастной. Эта разница, это маленькое отличие имеет огромное значение. В главе, посвященной отношениям, мы увидим, что когда мы пересматриваем свои убеждения, состояние и свои подходы, меняются и люди вокруг нас. То же самое происходит и тогда, когда мы хотим изменить мир.
СЦЕНАРИЙ ТАППИНГА:
что вызывает у вас наибольший стресс?
(Карта точек таппинга приведена на стр. 54.)
Задумайтесь, что из происходящего в мире вызывает у вас стресс? А теперь давайте с помощью таппинга этот стресс снимем.
Точка карате: Несмотря на то что у меня вызывает стресс ______ (впишите вместо пробела то, что беспокоит вас), я сейчас выбираю расслабиться.
Точка карате: Несмотря на то что я не могу перестать думать о_________________(впишите вместо пробела то, что беспокоит вас), я целиком и полностью принимаю себя.
Точка карате: Несмотря на то что меня действительно беспокоит___________________(впишите вместо пробела то, что беспокоит вас), я сейчас выбираю чувствовать себя в безопасности.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.