Благодаря постоянным упражнениям можно довести свои действия до автоматизма. Они переходят в подсознание и контролируются в этом случае не большими полушариями мозга, а мозжечком, то есть выполняются на автопилоте. Но, даже овладев каким-то действием в совершенстве, мы порой не можем его выполнить, когда это необходимо. Дело в том, что под давлением мы обычно становимся особенно внимательными, чтобы не допустить ошибок. А осознанное внимание – это функция больших полушарий мозга, которые работают значительно медленнее и не столь эффективно, как мозжечок. Таким образом, мы не вовремя концентрируемся на конкретной последовательности действий. Мозг вмешивается в автоматические процессы, происходящие в мозжечке. И вместо того, чтобы спокойно выполнить отработанные движения, мы вдруг начинаем продумывать каждый шаг и утрачиваем автоматизм. Ведь на самом деле не так уж трудно загнать мяч в ворота с одиннадцатиметровой отметки. Но когда наступает решающий момент, то даже самое легкое действие становится порой невозможным. Спросите об этом у англичан.
Правда, к чести футболистов с Британских островов, нельзя сказать, что в конкретной стрессовой ситуации у них отказал мозг. В определенном смысле он работал очень даже хорошо. Почему? Давайте внимательно рассмотрим момент исполнения пенальти. Игрок, полностью сконцентрировавшись, стоит перед одиннадцатиметровой отметкой. Он готов к удару. Все, что ему надо, – это отправить мяч мимо вратаря в ворота. Но не в штангу и не мимо ворот. И тут в самый неподходящий момент он бьет точно в перекладину. Прямо ирония судьбы! Человек делает именно то, чего должен был всеми силами избегать.
Причина такого промаха кроется в том, что мозг располагает двумя системами: оперативной и наблюдательной. Оперативная система отвечает за планирование и исполнение необходимых действий (в случае с одиннадцатиметровым ударом она должна рассчитать каждый шаг и в последний момент перед ударом повернуть стопу под нужным углом). Наблюдательная система тем временем изучает все сопутствующие обстоятельства в поисках возможных проблем (нет ли, к примеру, опасности угодить в штангу) и информирует об этом оперативную систему, которая должна скорректировать план движений. Пока все понятно. И если бы все всегда обстояло так гладко, никаких ошибок не было бы.
Вот только рабочий ресурс оперативной системы ограничен. Под давлением