Другие – это отражение вас. Прежде чем говорить о принятии себя, вам следует спокойно относиться к «плохим» проявлениям в других. Это в ваших понятиях то или иное действие относится к разряду плохих. Разрешаете другим людям быть такими, какие они есть.
Тогда вы спокойно относитесь к тому, что другие врут, предают, завидуют, осуждают. Принимаете, то есть не привязываетесь к ним, а как будто принимаете к сведению что этот человек способен и на такое и такое, и это его выбор. Вас это не должно касаться, если вас касается, беспокоит, значит, это есть и в вас.
Наблюдайте за событиями и подмечайте какие эмоции они в вас вызывают.
Когда вы нашли во внешнем мире проявление такого, что в вас вызывает неприятие, тогда вам нужно разрешить себе так же поступать. Так как, это значит, что себе вы такого просто не разрешаете.
Например, опаздывать, не держать обещания, развести беспорядок в доме, развлекаться. Нет, не думайте, что вы от этого станете хрюшками.
Меня очень расстраивало и выводило из себя такое проявление людского качества характера, как поверхностное отношение к делу. Когда кто-то делает работу спустя рукава. У меня был принцип – если делать, то делать наилучшим образом и от души. Мне казалось, как так можно, я бы так никогда не поступила! Но ведь перфекционизм – это тоже своего рода болезнь. В этом состоянии включается Контролирующий Родитель. Тогда мы начинаем считать себя идеальными и правыми во всём, и позволяем себе осуждать других.
Когда я стала разрешать себе не доводить дело до совершенства, а именно то дело, которое мне не интересно. У меня стали возникать странные чувства, будто маленькая я в шоке от такого поведения и своими большими удивлёнными детскими глазками спрашивает: «А разве так можно, точно?» А я злорадно: «можно-можно!»
Ещё, просто глядя на рекламный ролик, я поймала себя на осуждающей мысли, что лапшу они едят неправильно, то есть длинной. И я обратила своё внимание на это и мне стало неловко от абсурдности своей мысли. И я вспомнила, как мне нравилось в детстве есть длинную лапшу. Мне очень хотелось есть её, как в фильме, затягивая длинную макароминку через губы, сложенные в трубочку и со свистом собрать её с тарелки.
Но моя мама никогда не разрешала мне закидывать макароны целиком, они всегда разламывались на две три части, сопровождаемые комментариями, что длинные макароны плохо отразятся на моём замужестве, так как никто замуж не берёт тех, кто не умеет готовить.
И уже во взрослой жизни я всегда лапшу разламывала на 3 части и, представляете, после рекламного ролика, я думаю, а не приготовить ли мне лапшу? И тут в кипящую воду осторожно, с сомнениями