Поэтому лечение боли недолжно сводиться к ее подавлению, необходимо комплексное лечение, причем причин, повлекших возникновение боли, а не следствие, симптомы.
При этом помните, если боль беспокоит вас более 30 дней, она уже считается хронической, а хроническая боль – это уже серьезная болезнь, и ее нужно своевременно и качественно лечить!
Профилактика – лучшее лечение
Если болезнь не захвачена в начале, то запоздалые средства бесполезны.
ОВИДИЙ
Любая боль может быть вызвана перенесенным заболеванием, травмой или стрессом. Поэтому так важно выявлять эти последствия и, конечно же, лечить возникшее заболевание как можно раньше, чтобы болезнь не стала хронической.
Но сами понимаете, что самое лучшее лекарство от болезни – это профилактика, то есть нужно заранее подготовить свой организм к новым событиям, необходимо постоянно укреплять свое тело и свою душу, чтобы болезни не смог нанести вам сильный вред.
Необходимо учиться защищать себя от ударов судьбы, болей и болезней, преодолевать их с наименьшими потерями для здоровья, экономно тратить энергию, уметь вести себя в конфликтных и экстремальных для организма ситуациях.
Настройтесь на позитивную волну
Психологи выяснили, что огромная радость, так же как и неожиданно свалившееся несчастье, может привести к нервному срыву и, поскольку значительная часть населения страдает неврозами, даже такое простое и приятное событие, как уход в отпуск или покупка нового дома, могут стать причиной ухудшения здоровья и болей.
Часто люди со слабой нервной системой инстинктивно боятся сильных эмоций и живут, закрывшись в скорлупе своего крохотного мирка, кажущегося им безопасным, избегая всего, что могло бы их взволновать – любви, путешествий, новых знакомств, новых интересных занятий.
С помощью специальных упражнений можно научиться укреплять свою нервную систему таким образом, чтобы она выдерживала все более и более сильные эмоциональные всплески без нервного и физического истощения.
Подобные упражнения придумали устойчивые и гармоничные люди, умеющие быть счастливыми и радоваться жизни.
Упражнение: «улыбка Будды». Это самое простое упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона называется «улыбка Будды». Она простое по исполнению, но очень важное для укрепления психики человека, поэтому его можно выполнять в любом месте и в любое время, доводя это выполнение до автоматизма. Но, несмотря на его простоту, начинать его освоение лучше в спокойном состоянии, удобно расположившись в комнате, где вам бы никто не помешал.
Прежде всего, вам необходимо успокоится, сбросить груз накопившихся проблем, расслабиться