Отсюда самый важный вопрос: как повысить свою мотивацию.
Общаясь с большим количеством спортсменов и просто тренирующихся людей, я делаю вывод о том, что у каждого из них есть свои мотиваторы на успех. Мотивацией не стоит пренебрегать. Она двигает нас вперед, заставляет идти несмотря ни на что, и, что немаловажно, учит подниматься после поражений. Только внутренне замотивированный спортсмен может показать хороший результат.
Возможно, вы, слышали о Хоторнском эксперименте, который проводился на американском заводе Western Electric Company’s Hawthorne Works. В ходе этого эксперимента изучалось влияние различных факторов на мотивацию персонала и рост производительности труда. Продлился он целых 8 лет. По его окончанию учёные пришли к выводу о том, что социальные и психологические факторы больше влияют на производительность труда, чем физические. Т.е. получается, что внутреннее состояние человека – это двигатель его результативности.
Ещё один американский эксперимент проводился этим же ученым на текстильной фабрике в Филадельфии. В одном из цехов фабрики текучка персонала была чрезмерно высока. Руководство пыталось применять разные методы для борьбы с постоянной сменой кадров, в том числе улучшение условий и материальное стимулирование, но ситуация не менялась. Люди продолжали увольняться, а производительность падать. Тогда ученый, проводивший эксперимент, после тщательного изучения организации рабочего процесса, решил ввести 10-минутные перерывы. Чтобы работники могли прийти в себя, собраться с мыслями, да и просто пообщаться. Как только улучшились отношения в коллективе и создались благоприятные психологические условия, производительность сразу пошла вверх. И снова мы приходим к тому, что психологическое состояние человека становится ключевым в повышении такого фактора, как результативность.
А значит, заряжаемся мотивацией и вперёд к своим высоким результатам! Идеями о том, как её развить, я сейчас с вами и поделюсь. Однако, не стоит забывать, что всё индивидуально, и, может, среди моих рекомендаций вы не найдете той, что подходит именно вам. В таком случае, придумывайте сами, творите, ведь ваша мотивация на то и ваша, что должна подходить именно вам. Я же в свою очередь могу посоветовать следующие способы:
– Нарисуйте себе в уме картинку, каким вы станете, если будете регулярно тренироваться, и стремитесь к ней. Недаром многие именитые спортсмены начинали с того, что в детстве хотели быть похожими на кого-то из мира спорта. Идеальный образ заставлял их покорять всё новые и новые вершины. Пока они наконец-то не взбирались на пьедестал, доказывая прежде всего самим себе, что смогли достичь того же, что и их детские кумиры. Но мы уже не дети, да и зачем нам сравнивать себя с кем-то еще. Мы будем сравнивать себя только с самим собой и возьмем это